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書名

医者が教える疲れない人の脳 「慢性疲労」を消す技術    

著者名 有田 秀穂/著
出版者 三笠書房
出版年月 2020.9


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平凡社
2018
312.8 312.8
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001662114
書誌種別 電子図書
書名 医者が教える疲れない人の脳 「慢性疲労」を消す技術    
書名ヨミ イシャ ガ オシエル ツカレナイ ヒト ノ ノウ 
著者名 有田 秀穂/著
著者名ヨミ アリタ ヒデホ
出版者 三笠書房
出版年月 2020.9
ページ数 1コンテンツ
分類記号 498.39
分類記号 498.39
内容紹介 セロトニン、オキシトシン、メラトニンを上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる! 慢性疲労が起きる脳のしくみを解説し、快眠脳プログラムや、疲れない脳をつくる健康法を具体的に紹介する。
著者紹介 1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業。医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。セロトニン研究の第一人者。著書に「脳からストレスを消す技術」など。
件名 健脳法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 友人はほしいけど、深い人づきあいはめんどくさい…人間関係がイヤになったときの読む処方箋。
(他の紹介)目次 第1章 人と話すのが、どうしても苦手!―「内気な人」はビジネス社会でやっていけないのか?
第2章 人付き合いが面倒くさい―ムリして人間関係を広げることに意味があるのか?
第3章 リアルで話すより、ネットのほうが話しやすい―相手の顔が見えないほうが、本当にホンネを言いやすいのか?
第4章 本当の自分を、誰もわかってくれない!―どうすれば人に理解され、愛される人になれるのか?
第5章 ノリの軽いヤツなんて好きになれません―なぜ「皆から認められる人」に嫌悪感を持ってしまうのか?
第6章 世間から見たら、私って「引きこもり」!―どうして「外出すること」が面倒になってしまうのか?
第7章 それでも人の目が気になってしまう―「あまり人とかかわりたくない心理」は克服できるか?


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