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書誌情報

書名

「食べ合わせ」でキレイにやせる!   宝島SUGOI文庫  

著者名 伊達 友美/著
出版者 宝島社
出版年月 2009.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410258474498/ダ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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伊達 友美
2009
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000203826
書誌種別 図書
書名 「食べ合わせ」でキレイにやせる!   宝島SUGOI文庫  
書名ヨミ タベアワセ デ キレイ ニ ヤセル 
著者名 伊達 友美/著
著者名ヨミ ダテ ユミ
出版者 宝島社
出版年月 2009.10
ページ数 157p
大きさ 16cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7966-7452-2
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「ツラい」「苦しい」「我慢する」なんていう“負”のイメージをダイエットに持ってはいませんか?それはいかに食べないか、カロリーを減らすか、という引き算だったからでしょう。しかし、本書で紹介する「食べ合わせ」はすべて足し算です。1品食べるところを、もう1品増やす。今まで意識していなかった、ちょっとした「食べ方のコツ」を身につければ、一生ものの“やせボディ”を手に入れることができるはずです。
(他の紹介)目次 1 「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる!(「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット
考えて食べることが大切
食べ方のコツを身につける ほか)
2 食生活を見直してキレイにやせる!(いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと
食事日記をつけよう
自分に合わない食べものを知る ほか)
3 食べてやせる!食べ合わせ術(体を冷やさない食べものを選びましょう
悪い油は良い油で流しましょう
生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう ほか)
(他の紹介)著者紹介 伊達 友美
 1967年、静岡県生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士・ヴィーナスアカデミー講師・銀座アンチエイジングラボラトリー、保科クリニックカウンセラー。専門はダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学=ホリスティック・ニュートリション。これまでに3000人以上の食事指導を経験。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。2008年5月より、テレビ番組『ドリーム・プレス社』(TBS)に出演し、食べ合わせダイエットを指南したことでファンが急増(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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