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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

世界おもしろヒコーキ旅   枻文庫  

著者名 チャーリィ古庄/著
出版者 枻出版社
出版年月 2008.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013260795290/チ/文庫一般図書一般貸出在庫  
2 ふしこ3213050903290/チ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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2019
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000076536
書誌種別 図書
著者名 チャーリィ古庄/著
著者名ヨミ チャーリィ フルショウ
出版者 枻出版社
出版年月 2008.9
ページ数 235p
大きさ 15cm
ISBN 4-7779-1149-3
分類記号 290.9
分類記号 290.9
書名 世界おもしろヒコーキ旅   枻文庫  
書名ヨミ セカイ オモシロ ヒコーキタビ 
件名1 旅行案内(外国)
件名2 航空機
叢書名 枻文庫

(他の紹介)目次 第1章 40代の老化は、間違いなく足からよ!(さぁイスに浅く腰掛けて5本の足指をギューッと握ってごらんなさい
さぁお立ちなさい 10本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい ほか)
第2章 40代の体型は、日々の動作からよ!(“背すじ”「背すじを伸ばす」=「お腹を引く」ことよ!!
“立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ! ほか)
第3章 さ、体操よ!40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!(40代のあぶら身1 下腹が年々たるんで厚みを増していきます
40代のあぶら身2 お尻が垂れて、外側に広がっていきます ほか)
第4章 40代のあぶら身に効かせる五か条(筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる
回数―必要な回数は自分の体に聞く ほか)


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