蔵書情報
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書誌情報
書名 |
体脂肪を減らすトレーニングBOOK2カ月間集中プログラム 理想の体形をGet!
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著者名 |
有賀 誠司/著
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出版者 |
新星出版社
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出版年月 |
2008.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0117619015 | 780.7/ア/ | 書庫1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
ふしこ | 3213013398 | 780/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000047667 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
体脂肪を減らすトレーニングBOOK2カ月間集中プログラム 理想の体形をGet! |
書名ヨミ |
タイシボウ オ ヘラス トレーニング ブック ニカゲツカン シュウチュウ プログラム |
著者名 |
有賀 誠司/著
|
著者名ヨミ |
アルガ セイジ |
出版者 |
新星出版社
|
出版年月 |
2008.7 |
ページ数 |
135p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
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分類記号 |
780.7
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ISBN |
4-405-08632-6 |
内容紹介 |
失敗を事前に防ぎながらボディデザインを成功に導く、TEMプログラム。プログラムを進めていくうえで欠かせない正しい知識を解説し、部位別トレーニング30種目や目的別の2カ月間プログラムを紹介する。 |
著者紹介 |
1962年東京都生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。同大学スポーツ医科学研究所教授。日本トレーニング指導者協会理事、国立スポーツ科学センター客員研究員などを務める。 |
件名 |
トレーニング、瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
今までダイエットに失敗してきた…どうしてもやせたい!昔の体形を取り戻したい!こんなあなたにおすすめ!!週別トレーニングメニューを紹介。専門家による食事面、メンタル面でのアドバイス付き。 |
(他の紹介)目次 |
1 TEMサークルの基礎知識―「トレーニング」「食事」「モチベーション」3つのサポートでボディデザイン(Training―理想のボディ獲得宣言! Eating―食の改善提案! Motivation―やる気を高める方法論) 2 部位別トレーニング―トータル30種目で目的にあったプログラムを実践(胸を鍛える 背中を鍛える 肩を鍛える ほか) 3 体脂肪を落とす&筋肉増量プログラム―見ながら実践!8週間完全プログラム(TEMプログラム8週間の流れ 第1週 トレーニングに慣れる 第2週 フォームを養い重さに慣れる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
有賀 誠司 東海大学スポーツ医科学研究所教授。1962年東京都生まれ。1987年東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育活動に従事するとともに、競技力向上や健康づくりなどさまざまな現場でトレーニング指導に携わる人たちの団体である日本トレーニング指導者協会(JATI)の理事を務める。国立スポーツ科学センター客員研究員、全日本柔道連盟強化委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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