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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
ちえりあ | 7900288973 | 498/ラ/ | 文庫・新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001566785 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ |
| 書名ヨミ |
ジョウシツ ナ スイミン ノ タメ ノ チイサナ ホン |
| 著者名 |
ネリーナ・ラムラカン/著
|
| 著者名ヨミ |
ネリーナ ラムラカン |
| 出版者 |
プレジデント社
|
| 出版年月 |
2021.3 |
| ページ数 |
97p |
| 大きさ |
17cm |
| 分類記号 |
498.36
|
| 分類記号 |
498.36
|
| ISBN |
4-8334-2407-3 |
| 内容紹介 |
西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。 |
| 著者紹介 |
生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。 |
| 件名 |
睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
カウンセリングをはじめて学ぼうとするあなた、実践で今すぐ使えるコツを伝授しましょう。技術を学んだけれど、うまく使えず自信喪失のあなた、大切なのは“メッセージ”だったのです。カウンセリング概念に革命をもたらすいまだかつてなかった“日本人のための”入門書、ここに登場。 |
| (他の紹介)目次 |
レッスン1 第1原則「うなずいて」 レッスン2 第2原則「要約・質問」 レッスン3 第3原則「アドバイス・どう?」 レッスン4 悩みとは… レッスン5 ゾーンに入れる レッスン6 スパークを誘発する レッスン7 メッセージコントロール |
| (他の紹介)著者紹介 |
下園 壮太 1959年鹿児島県生まれ。1982年防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。1999年陸自初の「心理幹部」として、多くのカウンセリング経験を積む。2001年防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員として提言作成にかかわる。2002年本邦初の組織的ポストベンションチームの一員として活動開始。現在、陸上自衛隊衛生学校で衛生科隊員(医師・看護師等)にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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