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書名

やせ調味料ダイエット　1日1杯でデブ味覚をリセット!　　　　

著者名 松田 リエ／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2022.11

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1 新琴似2013316886498.5/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 元町3013119593498.5/ﾏ/図書室3B一般図書一般貸出在庫　  ○
3 東札幌4013374311498.5/ﾏ/特設展示１7一般図書一般貸出貸出中  ×
4 厚別8013290674498.5/ﾏ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
5 西岡5013127674498.5/ﾏ/図書室6一般図書一般貸出在庫　  ○
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9 曙9013249553498.5/ﾏ/図書室5A一般図書一般貸出在庫　  ○
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11 白石区民4113313714498/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
12 西区民7113215722498/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
13 新発寒9213148423498/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001722340
書誌種別 図書
書名 やせ調味料ダイエット　1日1杯でデブ味覚をリセット!　　　　
書名ヨミ ヤセ チョウミリョウ ダイエット　
著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2022.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8387-3227-2
内容紹介 煮きりみりん、酢たまねぎ、みそヨーグルト…。いつもの食事にかけるだけで、食欲を抑えて脂肪燃焼! 太りやすい味覚をリセットする「やせ調味料」を紹介する。アレンジレシピ、14日間ダイエットメニューも収録。
著者紹介 Belle Lus株式会社代表取締役。看護師。保健師。ダイエット講師。YouTubeチャンネル等でダイエットに関する情報を発信。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」がある。
件名 調味料、瘦身法、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫！遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめよう。「伸びる」は心と体の健康スイッチ。人生１００年時代、あかるい一歩を踏み出そう！
(他の紹介)目次 １章　「伸びる」は元気の第一歩（姿勢は背骨から崩れだす
丸まりやすい背骨　ほか）
２章　人生百年時代に必要なこと（高齢化と健康寿命
健康寿命とアクティブシニア　ほか）
３章　健康寿命にヨガがいいワケ（そもそもヨガとは何なのか
ヨガの三本柱　ほか）
４章　ヨガをやってみよう（アーサナをするまえに
運動するうえでの注意点）
(他の紹介)著者紹介 藤田 日菜子
　理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター、予防運動アドバイザー、江戸川区ヨガ協会理事、ＮＰＯ法人日本シニアヨガ協会講師。１０年以上理学療法士として病院に勤務。病気を予防するためには、病院の外で個人と社会に働きかける必要があると感じ、現在はフリーのヨガ・ピラティス講師として、乳幼児から産前産後、シニアまで幅広い世代のヘルスケアに関わる傍ら、まちづくりを通して地域共生の実現に向けた活動をしている。医学的視点を持った運動指導者の育成にも力を入れ、シニアヨガ・ヨガインストラクター養成講座では理学療法士としての視点を活かし機能解剖学を担当。「解剖運動学に基づく、安全で快適な体の使い方」をモットーに、根拠と自信を持った運動指導をサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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