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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 18

書誌情報

書名

「気づき」の快感   幻冬舎新書  

著者名 齋藤 孝/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013335704141/サ/新書一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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齋藤 孝
2007
780.7 780.7
筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001902589
書誌種別 図書
書名 「気づき」の快感   幻冬舎新書  
書名ヨミ キズキ ノ カイカン 
著者名 齋藤 孝/著
著者名ヨミ サイトウ タカシ
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.11
ページ数 228p
大きさ 18cm
分類記号 141.5
分類記号 141.5
ISBN 4-344-98752-4
内容紹介 「気づき」とは、周りの状況に対して、新たな理解や洞察を得てハッとすること。「気づく人」と「気づかない人」は何が違うのか? 「気づきの多い人」になる方法や、職場などチーム内で「気づき」を増やす方法を解説する。
著者紹介 静岡県生まれ。明治大学文学部教授。NHK Eテレ「にほんごであそぼ」総合指導。「声に出して読みたい日本語」で毎日出版文化賞特別賞、「身体感覚を取り戻す」で新潮学芸賞受賞。
件名 思考
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 内臓脂肪を手軽に無理なく減らしていくトレーニングプログラム。内臓脂肪型&皮下脂肪型の両タイプに対応。レッグレイズ、プッシュアップ、フォワードランジ、クランチ、フロントレイズ、アームカールなど、自分に適したメニューをカスタマイズして気になる部分をシェイプアップ。
(他の紹介)目次 1章 内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドローム解消トレーニング(チェア・スクワット
クランチ
バックアーチ ほか)
2章 皮下脂肪型肥満解消トレーニング(パラレルスクワット
クランチ
アーム&レッグレイズ ほか)
3章 体脂肪をためない“食習慣&生活パターン”(体脂肪をためない食習慣
体脂肪をためない生活パターン)
(他の紹介)著者紹介 小山 勝弘
 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学准教授。医学博士。専門は運動生理・生化学、健康科学。運動(身体活動)が有する予防医学的効果について、遺伝子や細胞の働きといったミクロな視点にとどまらず、人間の営みに近い個体レベルでの解析をも含めて多角的に検討している。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員、同総務委員会委員。日本体力医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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