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所蔵数 5 在庫数 5 予約数 0

書誌情報

書名

海嶺  上 角川文庫  

著者名 三浦 綾子/[著]
出版者 角川書店
出版年月 1986.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7012948910913.6/ミウ/1文庫50一般図書一般貸出在庫  
2 旭山公園通1213182643913/ミ/1文庫一般図書一般貸出在庫  
3 ふしこ3211174291913/ミ/1文庫一般図書一般貸出在庫  
4 藤野6213202952913/ミ/1文庫一般図書一般貸出在庫  
5 西野7210035593913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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小杉 健治
2007
780.7 780.7
筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001332143
書誌種別 図書
書名 あわてんぼうのめんめ   いしだえほん  
書名ヨミ アワテンボウ ノ メンメ 
著者名 萩原 睦子/文・絵
著者名ヨミ ハギワラ ムツコ
出版者 石田製本
出版年月 2018.6
ページ数 28p
大きさ 16cm
分類記号 726.6
分類記号 726.6 487.5
ISBN 978-4-909377-41-8
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 内臓脂肪を手軽に無理なく減らしていくトレーニングプログラム。内臓脂肪型&皮下脂肪型の両タイプに対応。レッグレイズ、プッシュアップ、フォワードランジ、クランチ、フロントレイズ、アームカールなど、自分に適したメニューをカスタマイズして気になる部分をシェイプアップ。
(他の紹介)目次 1章 内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドローム解消トレーニング(チェア・スクワット
クランチ
バックアーチ ほか)
2章 皮下脂肪型肥満解消トレーニング(パラレルスクワット
クランチ
アーム&レッグレイズ ほか)
3章 体脂肪をためない“食習慣&生活パターン”(体脂肪をためない食習慣
体脂肪をためない生活パターン)
(他の紹介)著者紹介 小山 勝弘
 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学准教授。医学博士。専門は運動生理・生化学、健康科学。運動(身体活動)が有する予防医学的効果について、遺伝子や細胞の働きといったミクロな視点にとどまらず、人間の営みに近い個体レベルでの解析をも含めて多角的に検討している。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員、同総務委員会委員。日本体力医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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