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書誌情報

書名

潤みと翳り   ハヤカワ・ミステリ文庫  

著者名 ジェイン・ハーパー/著   青木 創/訳
出版者 早川書房
出版年月 2019.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180751562933.7/ハパ/1階文庫93一般図書一般貸出在庫   ○

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筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001403012
書誌種別 図書
書名 潤みと翳り   ハヤカワ・ミステリ文庫  
書名ヨミ ウルミ ト カゲリ 
著者名 ジェイン・ハーパー/著
著者名ヨミ ジェイン ハーパー
著者名 青木 創/訳
著者名ヨミ アオキ ハジメ
出版者 早川書房
出版年月 2019.8
ページ数 478p
大きさ 16cm
分類記号 933.7
分類記号 933.7
ISBN 4-15-183552-0
内容紹介 5人の女性が研修で森に入ったが、戻ってきたのは4人だけ。消えた女性は連邦警察官フォークの携帯電話にボイスメッセージを残していた。遭難か、事件か。大自然は女たちの虚飾を容赦なく剝ぎ取り…。「渇きと偽り」の続編。
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 内臓脂肪を手軽に無理なく減らしていくトレーニングプログラム。内臓脂肪型&皮下脂肪型の両タイプに対応。レッグレイズ、プッシュアップ、フォワードランジ、クランチ、フロントレイズ、アームカールなど、自分に適したメニューをカスタマイズして気になる部分をシェイプアップ。
(他の紹介)目次 1章 内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドローム解消トレーニング(チェア・スクワット
クランチ
バックアーチ ほか)
2章 皮下脂肪型肥満解消トレーニング(パラレルスクワット
クランチ
アーム&レッグレイズ ほか)
3章 体脂肪をためない“食習慣&生活パターン”(体脂肪をためない食習慣
体脂肪をためない生活パターン)
(他の紹介)著者紹介 小山 勝弘
 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学准教授。医学博士。専門は運動生理・生化学、健康科学。運動(身体活動)が有する予防医学的効果について、遺伝子や細胞の働きといったミクロな視点にとどまらず、人間の営みに近い個体レベルでの解析をも含めて多角的に検討している。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員、同総務委員会委員。日本体力医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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