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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

中年の本棚     

著者名 荻原 魚雷/著
出版者 紀伊國屋書店
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6311993775019/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 はちけん7410331339019/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2007
780.7 780.7
筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001501434
書誌種別 図書
書名 中年の本棚     
書名ヨミ チュウネン ノ ホンダナ 
著者名 荻原 魚雷/著
著者名ヨミ オギハラ ギョライ
出版者 紀伊國屋書店
出版年月 2020.8
ページ数 268p
大きさ 19cm
分類記号 019.9
分類記号 019.9
ISBN 4-314-01175-4
内容紹介 気力・体力の衰え、老いの徴候、残り時間…。人は誰でも初めて中年になる。この先、いったい何ができるのか。“中年の大先輩”と“新中年”に教えを乞う読書エッセイ。『scripta』連載に書き下ろしを加え書籍化。
著者紹介 1969年三重生まれ。文筆家。著書に「古書古書話」「本と怠け者」「古本暮らし」など。
件名 読書
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞 中日新聞・東京新聞

(他の紹介)内容紹介 内臓脂肪を手軽に無理なく減らしていくトレーニングプログラム。内臓脂肪型&皮下脂肪型の両タイプに対応。レッグレイズ、プッシュアップ、フォワードランジ、クランチ、フロントレイズ、アームカールなど、自分に適したメニューをカスタマイズして気になる部分をシェイプアップ。
(他の紹介)目次 1章 内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドローム解消トレーニング(チェア・スクワット
クランチ
バックアーチ ほか)
2章 皮下脂肪型肥満解消トレーニング(パラレルスクワット
クランチ
アーム&レッグレイズ ほか)
3章 体脂肪をためない“食習慣&生活パターン”(体脂肪をためない食習慣
体脂肪をためない生活パターン)
(他の紹介)著者紹介 小山 勝弘
 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学准教授。医学博士。専門は運動生理・生化学、健康科学。運動(身体活動)が有する予防医学的効果について、遺伝子や細胞の働きといったミクロな視点にとどまらず、人間の営みに近い個体レベルでの解析をも含めて多角的に検討している。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員、同総務委員会委員。日本体力医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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