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書誌情報

書名

そうだ、キャンプいこう! ひとりでも、女子でも、はじめてでも。    

著者名 こいし ゆうか/著
出版者 スタンダーズ・プレス
出版年月 2018.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310267800786.3/コ/2階図書室114一般図書貸出禁止在庫   ×

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2018
780.7 780.7
筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001281708
書誌種別 図書
書名 そうだ、キャンプいこう! ひとりでも、女子でも、はじめてでも。    
書名ヨミ ソウダ キャンプ イコウ 
著者名 こいし ゆうか/著
著者名ヨミ コイシ ユウカ
出版者 スタンダーズ・プレス
出版年月 2018.5
ページ数 135p
大きさ 21cm
分類記号 786.3
分類記号 786.3
ISBN 4-86636-262-5
内容紹介 キャンプギアの選び方、テントのタイプと張り方、たき火のおこし方…。女の子だけでも、ひとりでも、かんたんにキャンプができるコツをイラストと漫画で紹介する。「キャンプ、できちゃいました。」を加筆し再編集。
件名 キャンピング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 内臓脂肪を手軽に無理なく減らしていくトレーニングプログラム。内臓脂肪型&皮下脂肪型の両タイプに対応。レッグレイズ、プッシュアップ、フォワードランジ、クランチ、フロントレイズ、アームカールなど、自分に適したメニューをカスタマイズして気になる部分をシェイプアップ。
(他の紹介)目次 1章 内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドローム解消トレーニング(チェア・スクワット
クランチ
バックアーチ ほか)
2章 皮下脂肪型肥満解消トレーニング(パラレルスクワット
クランチ
アーム&レッグレイズ ほか)
3章 体脂肪をためない“食習慣&生活パターン”(体脂肪をためない食習慣
体脂肪をためない生活パターン)
(他の紹介)著者紹介 小山 勝弘
 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学准教授。医学博士。専門は運動生理・生化学、健康科学。運動(身体活動)が有する予防医学的効果について、遺伝子や細胞の働きといったミクロな視点にとどまらず、人間の営みに近い個体レベルでの解析をも含めて多角的に検討している。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員、同総務委員会委員。日本体力医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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