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2023/11/13
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001117320 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
るるぶ名古屋 '17 るるぶ情報版 |
| 書名ヨミ |
ルルブ ナゴヤ |
| 出版者 |
JTBパブリッシング
|
| 出版年月 |
2017.1 |
| ページ数 |
125p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
291.55
|
| 分類記号 |
291.55
|
| ISBN |
4-533-11591-2 |
| 内容紹介 |
なごやめしの王道や、人気のおでかけスポットなどを紹介。SKE48に聞いた名古屋のとっておき、名古屋2大エリアガイドも掲載。取り外せる名古屋駅BOOK、街歩きMAP付き。データ:2016年10月現在。 |
| 件名 |
名古屋市-紀行・案内記 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。 |
| (他の紹介)目次 |
生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう 集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう 睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう 脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう 問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう 思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう 注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう 記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう 話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう 表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう 脳を健康に保つ食事―脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう 脳の健康診断―定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう 脳の自己管理―「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう 創造力を高める―ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう 意欲を高める―人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう 高次脳機能ドックの検査―最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう |
内容細目表
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