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書誌情報

書名

回想録 ヨーロッパめぐり    

著者名 ジョージ・エリオット/著   冨田 成子/訳
出版者 彩流社
出版年月 2018.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180391401935.6/エ/1階図書室70A一般図書一般貸出在庫  

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2023
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001314089
書誌種別 図書
書名 回想録 ヨーロッパめぐり    
書名ヨミ カイソウロク 
著者名 ジョージ・エリオット/著
著者名ヨミ ジョージ エリオット
著者名 冨田 成子/訳
著者名ヨミ トミタ シゲコ
出版者 彩流社
出版年月 2018.9
ページ数 310p
大きさ 20cm
分類記号 935.6
分類記号 935.6
ISBN 4-7791-2520-1
内容紹介 当代随一の文化人らとの交流、美術館探訪、旅先での暮らし…。英国ヴィクトリア朝を代表する作家ジョージ・エリオットが体験した数多くの旅の中からヨーロッパをめぐった6つの旅を選抜し、その思い出を綴った回想録。
著者紹介 1819〜80年。英国生まれ。作家。『ウェストミンスター・レヴュー』誌で副編集長を務めた後、翻訳、評論活動を行う。著書に「サイラス・マーナー」など。
件名 ヨーロッパ-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。
(他の紹介)目次 生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう
集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう
思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう
話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう
表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう
脳を健康に保つ食事―脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
脳の健康診断―定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
脳の自己管理―「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
創造力を高める―ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
意欲を高める―人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
高次脳機能ドックの検査―最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう


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