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書誌情報

書名

密漁の海で 正史に残らない北方領土    

著者名 本田 良一/著
出版者 凱風社
出版年月 2011.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118693936KR319.1/ホ/2階郷土113B郷土資料貸出禁止在庫   ×
2 中央図書館0118693944K319.1/ホ/2階郷土108B郷土資料一般貸出在庫  
3 山の手7012732835K319/ホ/郷土30郷土資料一般貸出在庫  

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2011
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000385604
書誌種別 図書
書名 密漁の海で 正史に残らない北方領土    
書名ヨミ ミツリョウ ノ ウミ デ 
著者名 本田 良一/著
著者名ヨミ ホンダ リョウイチ
版表示 新訂増補版
出版者 凱風社
出版年月 2011.3
ページ数 427p
大きさ 20cm
分類記号 319.1038
分類記号 319.1038
ISBN 4-7736-3503-4
内容紹介 領土問題解決と日ロの平和条約締結のメドすら立たない中、「国境の海」では依然として漁民の苦悩と密猟は続く。豊かな海を舞台に演じられた悲喜こもごもの物語を数十年間取材してきたジャーナリストの実録ルポ。
著者紹介 1959年熊本県生まれ。京都大学経済学部卒業。北海道新聞社函館支社報道部編集委員。著書に「国境を行く」「イワシはどこへ消えたのか」「ルポ生活保護」など。
件名 日本-対外関係-ロシア-歴史、領海、千島列島、漁業-北海道
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞 朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。
(他の紹介)目次 生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう
集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう
思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう
話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう
表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう
脳を健康に保つ食事―脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
脳の健康診断―定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
脳の自己管理―「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
創造力を高める―ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
意欲を高める―人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
高次脳機能ドックの検査―最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう


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