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書誌情報

書名

不要不急 苦境と向き合う仏教の智慧  新潮新書  

著者名 横田 南嶺/著   細川 晋輔/著   藤田 一照/著   阿 純章/著   ネルケ無方/著   露の 団姫/著   松島 靖朗/著   白川 密成/著   松本 紹圭/著   南 直哉/著
出版者 新潮社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180735482180.4/ヨ/1階新書80一般図書一般貸出在庫   ○
2 東札幌4013367307180/ヨ/新書14一般図書一般貸出在庫   ○
3 西岡5013077424180/ヨ/新書1一般図書一般貸出在庫   ○
4 北白石4413178684180/ヨ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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横田 南嶺 細川 晋輔 藤田 一照 阿 純章 ネルケ無方 露の 団姫 松島 靖朗 白川 密成 松本 紹圭 南…
2021
180.4 180.4
健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001601147
書誌種別 図書
書名 不要不急 苦境と向き合う仏教の智慧  新潮新書  
書名ヨミ フヨウ フキュウ 
著者名 横田 南嶺/著
著者名ヨミ ヨコタ ナンレイ
著者名 細川 晋輔/著
著者名ヨミ ホソカワ シンスケ
著者名 藤田 一照/著
著者名ヨミ フジタ イッショウ
出版者 新潮社
出版年月 2021.7
ページ数 238p
大きさ 18cm
分類記号 180.4
分類記号 180.4
ISBN 4-10-610915-7
内容紹介 「不要不急」を切り捨てて何のための人生か。大切なものを他人に決めさせてもいいのか。10人の僧侶が、仏教の智慧を駆使して、苦境と向き合うヒントを提示する。混迷の時代を生き抜くための十人十色の不要不急論。
著者紹介 1964年和歌山県生まれ。臨済宗円覚寺派管長。花園大学総長。著書に「十牛図に学ぶ」など。
件名 仏教
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。
(他の紹介)目次 生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう
集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう
思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう
話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう
表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう
脳を健康に保つ食事―脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
脳の健康診断―定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
脳の自己管理―「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
創造力を高める―ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
意欲を高める―人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
高次脳機能ドックの検査―最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう


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