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書誌情報

書名

40歳からのゴルフ上達エクササイズ どこでも・簡単・体いきいき  Gakken sports books  

著者名 湯浅 景元/著
出版者 学研
出版年月 2005.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013229902783.8/ユ/図書室7A一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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湯浅 景元
2005
783.8 783.8
ゴルフ

書誌詳細

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タイトルコード 1006500250133
書誌種別 図書
書名 40歳からのゴルフ上達エクササイズ どこでも・簡単・体いきいき  Gakken sports books  
書名ヨミ ヨンジッサイ カラ ノ ゴルフ ジョウタツ エクササイズ 
著者名 湯浅 景元/著
著者名ヨミ ユアサ カゲモト
出版者 学研
出版年月 2005.8
ページ数 136p
大きさ 21cm
分類記号 783.8
分類記号 783.8
ISBN 4-05-402023-2
内容紹介 高齢になっても元気に人生を楽しむには、それなりの脳力と体力が必要。ゴルフを通して死ぬまで元気に生きたいと願う人のために、毎日の生活の中で、普段着のまま、苦しむこともなく、どこでも簡単にできるトレーニングを紹介。
著者紹介 1947年愛知県生まれ。中京大学体育学部教授。専門はコーチング論、スポーツ環境論。日本女子ゴルフ専門学校評議員、日本体育学会評議員。著書に「老いない体をつくる」など。
件名 ゴルフ
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 テクニカル編(年に負けず飛距離を伸ばしたい―足のステップ運動で速筋鍛錬
飛距離の衰えを何とかしたい―スイングの回転力をつける全身ひねり運動
体のスピードをボールに伝えたい―ハンマー投げの動作で“タメ”を実感 ほか)
第2章 フィジカル編(肩が痛くてゴルフができない―ストレッチで肩の筋肉を柔らかくし五十肩予防
ひざが痛くてゴルフができない―屈伸運動で関節周辺の筋肉を鍛える
腰が痛くてゴルフができない―腰周辺の筋肉のストレッチで腰痛予防 ほか)
第3章 メンタル編(集中力が途切れミスしてしまう―ボールではなく、表面の文字やロゴを見つめる
緊張で思ったようにスイングできない―リラックスして必要な筋肉だけに命令を送る
持っている力を十分発揮できない―潜在力を引き出す「シャウト(叫び声)の効果」 ほか)


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