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書名

ピラティス・ダイエット　おなかすっきり美人になる　　　　

著者名 井手 由記／監修
出版者 池田書店
出版年月 2004.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 曙9012749322595.6/ﾋﾟ/図書室7B一般図書一般貸出在庫　 有 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1006400134465
書誌種別 図書
書名 ピラティス・ダイエット　おなかすっきり美人になる　　　　
書名ヨミ ピラティス ダイエット　
著者名 井手 由記／監修
著者名ヨミ イデ ユキ
出版者 池田書店
出版年月 2004.5
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-262-12030-9
内容紹介 若い女性を中心に大人気のピラティスを基本からしっかり解説。オールカラーの大きめの写真を用いているのでプロセスがよく分かります。おなか、下半身等女性が気になる部分を中心に、初心者から中級者まで活用できます。
件名 瘦身法、ピラティス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 からだの芯（コア）から鍛えるからバランスのとれたスタイルに気になる部分がきゅっと引き締まる。
(他の紹介)目次 １　正しいピラティスの姿勢と呼吸（ピラティスの姿勢
座骨を立ててまっすぐ座る　ほか）
２　ベーシックピラティス（ベーシックピラティスエクササイズの流れ
ペルヴィックティルト　ほか）
３　ベーシックプラスピラティス（ベーシックプラスピラティスエクササイズの流れ
ペルヴィックティルト　ほか）
４　レベルアップピラティス（レベルアップピラティスエクササイズの流れ
ソー　ほか）
５　ポイントピラティス＆ボディコントロールピラティス（ポイントピラティス
ボディコントロールピラティス）
(他の紹介)著者紹介 井手 由記
　ＦＴＰ認定ピラティスインストラクター。ヨーガインストラクター。福岡県出身。津田塾大学学芸学部数学科卒。メガロスアカデミー第１期ヨーガインストラクター養成コース修了。ゴールドジムをはじめ都内とその近郊のスポーツクラブで、ピラティスとヨーガのレッスンを行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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