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書誌情報

書名

どこでもウォーキング・ダイエット 1週間で10歳若がえる    

著者名 デューク更家/著
出版者 講談社
出版年月 2003.11


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1 厚別8012537620498.3/デ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 北区民2112427436498/デ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 新琴似新川2210779886498/デ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2003
498.35 498.35
ウォーキング 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1006300089063
書誌種別 図書
書名 どこでもウォーキング・ダイエット 1週間で10歳若がえる    
書名ヨミ ドコデモ ウォーキング ダイエット 
著者名 デューク更家/著
著者名ヨミ デューク サライエ
出版者 講談社
出版年月 2003.11
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-06-274126-1
内容紹介 今美しい人は10年後も美しくあるために。もう若くない人はすぐにでも若々しくなるために。今の努力が10年後の若さを保障します。あなたの肉体年齢を必ず若返らせるオリジナル・レッスン32をレクチャー。
著者紹介 1954年和歌山県生まれ。ウォーキングドクター。「デュークズウォーキングセラピスト養成スクール」設立。社会文化功労賞受賞。著書に「1mウォーキング・ダイエット」など。
件名 ウォーキング、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「みるみる代謝がよくなった」「リンパの巡りがよくなった」「姿勢がよくなった」「肌がツヤツヤになった」「体脂肪が落ちた」「むくみがとれた」「疲れなくなった」etc.元祖!だからできる、すべて新ネタ!あなたの肉体年齢を必ず若がえらせるオリジナル・レッスン32。
(他の紹介)目次 1 若がえりダイエット理論(若がえりとダイエット―「身体の中からキレイ」が新・美人の条件
リズムとリラックス―リズムを持った女性だけが美人になれる ほか)
2 呼吸法(胸式呼吸
深部筋呼吸 ほか)
3 どこでもウォーキング(デイリーウォーク
アクティブウォーク ほか)
4 1週間プログラム(超初心者向けプログラム
ビューティースリムプログラム ほか)
5 仙骨体操(仙骨立て体操
骨盤エクササイズ ほか)
6 リンパ体操(首リンパ体操
脇リンパ体操 ほか)
(他の紹介)著者紹介 デューク更家
 ウォーキングドクター/体育学博士。1954年和歌山県生まれ。ファッションショーの演出・プロデュースから出発し、モデルのウォーキング指導を手がけるようになる。約10年前より一般人向けのウォーキング・レッスンを始める。運動生理学、身体運動科学などの研究に加え、気功、ストレッチの要素を取り入れ、独自のウォーキング法を完成。DUWAS(デュークスウォーキングソサエティ)を設立する。2001年に「デュークズウォーキングセラピスト養成スクール」を立ち上げ、全国2万人の生徒の養成に力を注ぐ。平成14年度下半期の「社会文化功労賞」を日本文化振興会(元皇族伏見博明総裁)より授与される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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