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書誌情報

書名

癒しのジョギング     

著者名 矢野 竜彦/著
出版者 ランナーズ
出版年月 2001.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7012727132782/ヤ/図書室05b一般図書一般貸出在庫  

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2001
782 782
ジョギング 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001299862
書誌種別 図書
書名 癒しのジョギング     
書名ヨミ イヤシ ノ ジョギング 
著者名 矢野 竜彦/著
著者名ヨミ ヤノ タツヒコ
出版者 ランナーズ
出版年月 2001.9
ページ数 203p
大きさ 19cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-947537-56-6
内容紹介 運動、なかでもジョギングを行うことが、こころにどのような好影響を与えるかを、外国の文献にある報告を紹介しながら解説する。こころの健康とジョギング効果を検討したあとは、ジョギングの始め方を丁寧に紹介。
件名 ジョギング、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 「こころの健康」とジョギング効果(健康的な充実感を感じるために―ジョギングは「健康観」のレベルを上げることができるか
精神的な安定を得るために―ジョギングによって性格は変わるか
自己コントロール能力を高めるために―ジョギングは性格形成に役に立つか
ストレスとうまく付き合うために―ジョギングによってストレスは軽減するか)
第2章 ジョギングプログラム(慎重に始めよう
具体的なプログラム
購入するものは
さぁ走ってみよう ほか)


内容細目表

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