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書名

はじめてのやせ筋トレ　　　　　

著者名 とがわ 愛／著 　 坂井 建雄／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013085372595.6/ﾄ/図書室5A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 東札幌4013220043595/ﾄ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
3 厚別8013293231595.6/ﾄ/図書室22一般図書一般貸出在庫　  ○
4 澄川6013192148595.6/ﾄ/図書室13一般図書一般貸出在庫　  ○
5 豊平区民5113134299595/ﾄ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
6 南区民6113195355595/ﾄ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
7 拓北・あい2312078880595/ﾄ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
8 白石東4212214771595/ﾄ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
9 厚別西8213243655595/ﾄ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
10 はちけん7410407378595/ﾄ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001343036
書誌種別 図書
書名 はじめてのやせ筋トレ　　　　　
書名ヨミ ハジメテ ノ ヤセキントレ　
著者名 とがわ 愛／著
著者名ヨミ トガワ アイ
著者名 坂井 建雄／監修
著者名ヨミ サカイ タツオ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.1
ページ数 128p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-896415-9
内容紹介 筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。
著者紹介 1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。
件名 瘦身法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 １　史料論の課題と展望
２　文書（書状
寺社文書
伊予国二神島をめぐって―二神氏と「二神文書」
小山家文書について―調査の経緯と中世文書
光明寺文書について
常陸国の文書
若狭国太良荘とその史料の魅力
若狭国名田荘の熊野神社所蔵「大般若経紙背文書」について）
３　偽文書（偽文書を読む
中世における文書偽造の一事例―伊予国弓削島荘の送文をめぐって
鋳物師とその由緒書
偽文書をめぐって
事典項目　偽文書）
４　系図・名前（若狭一二宮社務系図―中世における婚姻関係の一考察
桐村家所蔵「大中臣氏略系図」
加藤遠山系図
史料としての姓名・系図
系譜・伝承資料学の課題）
５　絵画・音声・言葉・地名・習俗（『十二類絵巻』をめぐる諸問題
高声と微音
中世の音の世界―鐘・太鼓・音声
地名と中世史研究
地名と名字
灰をまく）


内容細目表

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