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書誌情報

書名

心の1分間トレーニング     

著者名 デイビッド・ルイス/著   金 利光/訳
出版者 東京図書
出版年月 1996.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0115479065498.3/ル/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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デイビッド・ルイス 金 利光
1996
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1001000924330
書誌種別 図書
書名 心の1分間トレーニング     
書名ヨミ ココロ ノ イップンカン トレーニング 
著者名 デイビッド・ルイス/著
著者名ヨミ デイビッド ルイス
著者名 金 利光/訳
著者名ヨミ キン リコウ
出版者 東京図書
出版年月 1996.2
ページ数 264p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-489-00498-2
内容紹介 ストレスが引き起こす様々な問題がどのように解消できるかを解説、自分のストレス度の測り方と誰にでも手軽にできる実践的なストレス解消法を紹介。眠っているエネルギーを解放し健康生活を送るために。
件名 精神衛生、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書では、ストレスとは何かの概要を述べ、1分以内で覚えられ、実践できる方法を用いることで、ストレスが引き起こす様々な問題がどのように解消できるかを説明。本書はストレス解消のための実用書であり、ストレスそのものについての専門的な説明は最小限にとどめた。又、あなたのストレス度の測り方と、誰にでも手軽にできる実践的なストレス解消法を四十以上紹介。
(他の紹介)目次 たった六十秒で?
なぜストレス対処法でストレスを感じるのか?
ストレスと健康
なぜ過剰ストレスとなるのか?
ストレスがプラスに変わるとき
ストレス銀行に預金しよう
ストレスの把握が肝心
職場でのストレスはどのくらい?
ストレス指標をつくろう
ストレス日記をつけよう〔ほか〕


内容細目表

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