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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!    

著者名 枝光 聖人/著
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12


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1 ふしこ3213274115780/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別西8213170353780/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001731737
書誌種別 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!    
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ 
著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-259-56744-6
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名 筋力トレーニング、中高年齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本邦初北方四島、中部・北千島の完全ルポ。島の人々の考えや暮らし振り、手つかずに残る自然の姿を北海道新聞記者取材による未公開の写真と文で紹介。領土返還についての住民世論調査結果も収録。
(他の紹介)目次 北方四島を行く(なぜ島に来たのか
領土問題と住民
島の暮らし
自然を守れ
軍・国境警備隊の現状
島の交通
日本の名残と影響
国後
択捉
色丹
歯舞)
中部千島・北千島の島々(ウルップ島
シムシル島
ウシシル島
マツワ島
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パラムシル島
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アトラソワ島
その他の島々
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