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書名

硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟　　　　　

著者名 中村 尚人／著
出版者 永岡書店
出版年月 2016.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213089797498/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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2016
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001032823
書誌種別 図書
書名 硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟　　　　　
書名ヨミ カタイ カラダ ニ スグ キク コリ ト イタミ ガ キエル イップン ジュウナン　
著者名 中村 尚人／著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版者 永岡書店
出版年月 2016.3
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-522-43421-5
内容紹介 筋肉が一瞬で柔らかくなる! 理学療法士が考案した体が硬い人のための「背骨ウォーキング」と「1分柔軟エクササイズ」を、体のメカニズムとあわせて解説。<体の硬さ>チェック、柔らかキープ術なども紹介。
著者紹介 理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。ヨガとピラティスのスタジオ「TAKE EIGHT」を立ち上げる。
件名 健康法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 キャンプにいったら、なにしてあそぶ？木のぼり？それとも、おままごと？おさかないっぱいつれるかな？ともだちいっぱいできるかな？さあ、おひめさまといっしょに、キャンプにいきましょう。１年生向。


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