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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
元町 | 3013085372 | 595.6/ﾄ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東札幌 | 4013220043 | 595/ﾄ/ | 特設展示１ | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
厚別 | 8013293231 | 595.6/ﾄ/ | 図書室 | 22 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
澄川 | 6013192148 | 595.6/ﾄ/ | 図書室 | 13 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
豊平区民 | 5113134299 | 595/ﾄ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
南区民 | 6113195355 | 595/ﾄ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
拓北・あい | 2312078880 | 595/ﾄ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 8 |
白石東 | 4212214771 | 595/ﾄ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 9 |
厚別西 | 8213243655 | 595/ﾄ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 10 |
はちけん | 7410407378 | 595/ﾄ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001343036 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
はじめてのやせ筋トレ |
| 書名ヨミ |
ハジメテ ノ ヤセキントレ |
| 著者名 |
とがわ 愛／著
|
| 著者名ヨミ |
トガワ アイ |
| 著者名 |
坂井 建雄／監修 |
| 著者名ヨミ |
サカイ タツオ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2019.1 |
| ページ数 |
128p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-04-896415-9 |
| 内容紹介 |
筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。 |
| 著者紹介 |
1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。 |
| 件名 |
瘦身法、筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
坐骨神経痛の原因と痛みのあらわれ方を整理し、病気のメカニズムと治療法が理解しやすいように、豊富な図版を使ってわかりやすく説明。特に、軽症の坐骨神経痛については、患者さん自身が判断して坐骨神経痛の原因を知り、日常生活で自己管理する方法を紹介。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 坐骨神経痛は、どういう痛み？
第２章 病院に行く前に
第３章 あなたの坐骨神経痛は、どのタイプ？
第４章 あなたの坐骨神経痛は、自己管理でよくなる
第５章 整形外科で行う坐骨神経痛の検査と診断
第６章 高齢者に多い狭窄型坐骨神経痛の症状
第７章 狭窄型坐骨神経痛の治療
第８章 若い人に多いヘルニア型坐骨神経痛の症状
第９章 ヘルニア型坐骨神経痛の治療
第１０章 坐骨神経痛の原因となるその他の病気の症状と治療
第１１章 坐骨神経痛を防ぐ正しい姿勢、日常生活の注意点 |
内容細目表
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