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書誌情報

書名

北海道キャンプ場&コテージガイド  2021-22   

著者名 花岡 俊吾/著
出版者 北海道新聞社
出版年月 2021.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180766446K786.3/ハ/21-222階郷土110B郷土資料一般貸出貸出中  ×
2 中央図書館0180838625KR786.3/ハ/21-22書庫6郷土資料貸出禁止在庫   ×
3 新琴似2013290438K291/ハ/21-22図書室郷土資料一般貸出貸出中  ×
4 ふしこ3213194487786/ハ/21-22図書室一般図書一般貸出在庫  
5 3312587268K291/ハ/図書室郷土資料一般貸出貸出中  ×

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2022
993.613 993.613
老年医学 介護予防 筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001579505
書誌種別 図書
書名 北海道キャンプ場&コテージガイド  2021-22   
書名ヨミ ホッカイドウ キャンプジョウ アンド コテージ ガイド 
著者名 花岡 俊吾/著
著者名ヨミ ハナオカ シュンゴ
出版者 北海道新聞社
出版年月 2021.4
ページ数 295p
大きさ 22cm
分類記号 291.1 786.3
分類記号 291.1 786.3
ISBN 4-86721-022-2
内容紹介 家族や友人と気軽に楽しめるキャンプ場&コテージ184施設を一挙に紹介。Wi‐Fi環境、トイレ、駐車場、レンタル用品などの施設情報、フィールド情報、温泉などの周辺情報も収録。データ:2021年3月現在。
著者紹介 1965年恵庭市生まれ。高崎経済大学卒業。(株)ピーアールセンターを経て独立。中小企業の広報や、WEBサイトの記事などを制作。
件名 北海道-紀行・案内記、キャンピング、貸別荘
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 超らくちんな48エクササイズ。筋肉、持久力、柔軟性アップ!姿勢もキレイに。不定愁訴・生活習慣病も予防・改善。
(他の紹介)目次 1 どうしてストレッチと筋トレが元気に年を重ねるために欠かせないのか(自立した生活を続けるために気づきたいカラダの4つの黄信号
ストレッチ・筋トレで、いきいきとした生活が続けられるようになる6つの理由
ストレッチと筋トレのルールとポイント
ストレッチと筋トレの違い)
2 朝起きてから買い物するまでの動作をスムーズにこなし続けるための48の運動(「買い物」できるカラダでず〜っと自立した生活を
目的別ストレッチ・筋トレガイド
お出かけ前の動作をスムーズに
移動中の動作をスムーズに
買い物中の動作をスムーズに
知ればもっと効果が出る!トレーニングの3原理と5原則)
(他の紹介)著者紹介 山口 晃二
 「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。1975年、新潟県生まれ。介護デイサービスFCチェーンの全国展開を牽引した経験から、介護予防・予防医療の促進を目的に「中高年者に運動習慣を促す事業」として、2014年に「ストレッチ専門店ストレチックス」を業態開発。専門トレーナーがマンツーマンで施術を行う「オーダーメイド・ストレッチ」を提供する専門店として、東京を中心に7店舗を展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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