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書誌情報

書名

おなか太り何歳からでも自然とくびれた!名医が教える1分美腹スクワット　　　　　

著者名 奥田 逸子／著
出版者 文響社
出版年月 [2024]

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213175769595/ｵ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001856247
書誌種別 図書
書名 おなか太り何歳からでも自然とくびれた!名医が教える1分美腹スクワット　　　　　
書名ヨミ オナカブトリ ナンサイ カラ デモ シゼン ト クビレタ メイイ ガ オシエル イップン ビバラ スクワット　
著者名 奥田 逸子／著
著者名ヨミ オクダ イツコ
出版者 文響社
出版年月 [2024]
ページ数 119p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-86651-777-3
内容紹介 加齢太りで目立つおなかの浮き輪肉・たいこ腹・たるみ脇腹を解消! 1分でできるおなかやせメソッド「美腹スクワット」を紹介する。二の腕・背中・お尻などの部位別エクササイズ、実例、効果を高める生活習慣なども収録。
著者紹介 国際医療福祉大学三田病院放射線科准教授、聖マリアンナ医科大学放射線医学講座客員教授、鈴鹿医療科学大学医療科学研究科客員教授などを務める。医学博士。
件名 瘦身法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 アイスランドは「氷の国」？この先入観で見ると、アイスランドの本当の魅力がわからない。欧州最大の氷河もあるが、緑も多い素敵な国である。火山に温泉、そして夏の白夜に、冬のオーロラ…。通年で楽しめるこの国の魅力を網羅した、待望の書が誕生。この書があれば、アイスランドがより身近になる。
(他の紹介)目次 序章　島全体が地球の歴史を物語るジオロジスト・ファンタジーの国
第１章　レイキャヴィークとブルー・ラグーン
第２章　アイスランド南部
第３章　アイスランド東部
第４章　アイスランド北部
第５章　アイスランド西部
第６章　アイスランドを深める
第７章　フェロー諸島とグリーンランド
第８章　旅の便利帳・ホテル


内容細目表

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