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内容紹介

がんばってきた体をいたわり、これからを快適に過ごすために、ヨガを始めてみませんか? 動ける体でいるためのヨガや、座ったままできるチェアヨガ、ほうれい線やたるみに効く顔ヨガなどを紹介します。

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タイトルコード

1008001889947

書誌種別

図書

著者名

中井 まゆみ／監修

著者名ヨミ

ナカイ マユミ

出版者

宝島社

出版年月

2024.10

ページ数

95p

大きさ

30cm

ISBN

4-299-05966-6

分類記号

498.34

分類記号

498.34

書名

60歳からのヨガ入門　毎日がラクになる　　TJ MOOK　　

書名ヨミ

ロクジッサイ カラ ノ ヨガ ニュウモン　

副書名

毎日がラクになる

副書名ヨミ

マイニチ ガ ラク ニ ナル

件名1

ヨガ

叢書名

TJ MOOK