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内容紹介

椅子に座ったままできる運動、整形外科ヨガを紹介。一生歩ける体でいるためのポイントが詰まった3つのポーズ、縮こまった筋肉を伸ばすポーズなどのやり方を写真で解説する。動画レッスンを視聴できるQRコード付き。

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タイトルコード

1008001886341

書誌種別

図書

著者名

井上 留美子／著

著者名ヨミ

イノウエ ルミコ

出版者

Gakken

出版年月

2024.10

ページ数

128p

大きさ

21cm

ISBN

4-05-802366-2

分類記号

494.7

分類記号

494.7

書名

一生スタスタ歩ける体になる整形外科ヨガ　　　　　

書名ヨミ

イッショウ スタスタ アルケル カラダ ニ ナル セイケイ ゲカ ヨガ　

著者紹介

松浦整形外科内科院長。聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座非常勤講師。日本整形外科学会専門医、スポーツ医、リハビリ医。

件名1

整形外科学

件名2

ヨガ

件名3

筋力トレーニング