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内容紹介

不適切な睡眠指導では日本人の睡眠はよくならない! 睡眠治療の専門医が、20分間の昼寝「パワーナップ」と、パワーナップに加圧トレーニングを組み合わせた「スーパーパワーナップ」を紹介する。

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タイトルコード

1008001862206

書誌種別

図書

著者名

遠藤 拓郎／著

著者名ヨミ

エンドウ タクロウ

出版者

扶桑社

出版年月

2024.6

ページ数

137p

大きさ

19cm

ISBN

4-594-09674-8

分類記号

498.36

分類記号

498.36

書名

最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」　日本人の睡眠処方箋　　　　

書名ヨミ

サイキョウ ノ ヒルネホウ スーパー パワー ナップ　

副書名

日本人の睡眠処方箋

副書名ヨミ

ニホンジン ノ スイミン ショホウセン

著者紹介

東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士、スリープクリニック調布院長、スタンフォード大学医学部客員教授。睡眠専門医スリープドクターとしてテレビやラジオなどで活躍。

件名1

睡眠