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内容紹介

認知症予防、腰痛改善、筋力アップ…。伸びるだけで不調改善、心すっきり! 体が硬くても、運動が苦手でもできる、シニア世代が実践しやすいようにアレンジしたヨガを紹介する。

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タイトルコード

1008001840783

書誌種別

図書

著者名

藤田 日菜子／著

著者名ヨミ

フジタ ヒナコ

出版者

創元社

出版年月

2024.3

ページ数

127p

大きさ

21cm

ISBN

4-422-75305-8

分類記号

498.34

分類記号

498.34

書名

理学療法士が教える伸びるだけ!シニアヨガ　日本シニアヨガ協会認定本　　　　

書名ヨミ

リガク リョウホウシ ガ オシエル ノビル ダケ シニア ヨガ　

副書名

日本シニアヨガ協会認定本

副書名ヨミ

ニホン シニア ヨガ キョウカイ ニンテイボン

著者紹介

理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター、予防運動アドバイザー、江戸川区ヨガ協会理事、NPO法人日本シニアヨガ協会講師。

件名1

ヨガ