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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK 不眠にならないために自分でできること
- 著者名
- 著者名:白濱 龍太郎/著
- 出版者
- 出版者:主婦の友社 出版年月:2024.2
書誌詳細
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内容紹介
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靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
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タイトルコード
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1008001829096
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書誌種別
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図書
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著者名
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白濱 龍太郎/著
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著者名ヨミ
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シラハマ リュウタロウ
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出版者
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主婦の友社
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出版年月
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2024.2
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ページ数
-
127p
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大きさ
-
21cm
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ISBN
-
4-07-456846-8
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分類記号
-
498.36
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分類記号
-
498.36
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書名
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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK 不眠にならないために自分でできること
-
書名ヨミ
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ネツキ ガ ワルイ スグ ニ メ ガ サメテ シマウ ヒト ノ オタスケ ブック
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副書名
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不眠にならないために自分でできること
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副書名ヨミ
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フミン ニ ナラナイ タメ ニ ジブン デ デキル コト
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著者紹介
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東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人RESM新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。
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件名1
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不眠症
資料情報
1
- 所蔵館
- 中央区民
- 請求記号
- 498/シ/
- 所蔵棚番号
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- 帯出区分
- 一般貸出
- 付録
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- 資料番号
- 1113276917
- 配架場所
- 新着図書
- 資料種別
- 一般図書
- 状態
- 貸出中
- 貸出
- ×
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