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快眠1分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる
- 著者名
- 著者名:永井 峻/著
- 出版者
- 出版者:自由国民社 出版年月:2023.11
書誌詳細
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内容紹介
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眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる! ふとんの中ですぐできる、顔の3か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。
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タイトルコード
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1008001814042
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書誌種別
-
図書
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著者名
-
永井 峻/著
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著者名ヨミ
-
ナガイ タカシ
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出版者
-
自由国民社
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出版年月
-
2023.11
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ページ数
-
159p
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大きさ
-
19cm
-
ISBN
-
4-426-12939-2
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分類記号
-
498.36
-
分類記号
-
498.36
-
書名
-
快眠1分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる
-
書名ヨミ
-
カイミン イップン マッサージ
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副書名
-
眠れない日にふとんの中でできる
-
副書名ヨミ
-
ネムレナイ ヒ ニ フトン ノ ナカ デ デキル
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著者紹介
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富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体&スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。
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件名1
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睡眠
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件名2
-
マッサージ
資料情報
1
- 所蔵館
- 曙
- 請求記号
- 498.3/ナ/
- 所蔵棚番号
- 5A
- 帯出区分
- 一般貸出
- 付録
-
- 資料番号
- 9013299665
- 配架場所
- 図書室
- 資料種別
- 一般図書
- 状態
- 在庫
- 貸出
- ○
2
- 所蔵館
- 図書情報館
- 請求記号
- 498.36/ナ/
- 所蔵棚番号
- LIFE-258
- 帯出区分
- 貸出禁止
- 付録
-
- 資料番号
- 1310454333
- 配架場所
- 2階図書室
- 資料種別
- 一般図書
- 状態
- 在庫
- 貸出
- ×
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