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快眠1分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる

著者名
著者名:永井 峻/著
出版者
出版者:自由国民社 出版年月:2023.11
快眠1分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる
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蔵書情報

資料情報
所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌詳細

内容紹介
眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる! ふとんの中ですぐできる、顔の3か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。
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タイトルコード
1008001814042
書誌種別
図書
著者名
永井 峻/著
著者名ヨミ
ナガイ タカシ
出版者
自由国民社
出版年月
2023.11
ページ数
159p
大きさ
19cm
ISBN
4-426-12939-2
分類記号
498.36
分類記号
498.36
書名
快眠1分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる    
書名ヨミ
カイミン イップン マッサージ 
副書名
眠れない日にふとんの中でできる
副書名ヨミ
ネムレナイ ヒ ニ フトン ノ ナカ デ デキル
著者紹介
富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体&スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。
件名1
睡眠
件名2
マッサージ

資料情報

1
所蔵館 
図書情報館 
請求記号 
498.36/ナ/ 
所蔵棚番号 
011 
帯出区分 
貸出禁止 
付録 
 
資料番号 
1310454333 
配架場所 
1階展示 
資料種別 
一般図書 
状態 
在庫  
貸出 
× 

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