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内容紹介

全身と足腰を鍛えるヨガ、シニアが知っておきたい体のための知識、栄養の話、生活習慣、ストレスマネージメント…。52歳でヨガと出会い、自分と仲良くなることで見つけたウェルビーイングを伝える。ブログをもとに書籍化。

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タイトルコード

1008001803160

書誌種別

図書

著者名

三浦 真津美／著

著者名ヨミ

ミウラ マツミ

出版者

WAVE出版

出版年月

2023.10

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-86621-467-2

分類記号

498.3

分類記号

498.3

書名

80代まで快適に生きるための体と心のセルフケア入門　シニアライフを元気で楽しく過ごすヒント　　　　

書名ヨミ

ハチジュウダイ マデ カイテキ ニ イキル タメ ノ カラダ ト ココロ ノ セルフ ケア ニュウモン　

副書名

シニアライフを元気で楽しく過ごすヒント

副書名ヨミ

シニア ライフ オ ゲンキ デ タノシク スゴス ヒント

著者紹介

エムズ・セルフケア主宰。フリーランスのライター。施設、オンラインにてヨガやボディワークを提供。ブレンドデザイナー。日本アロマ環境協会会員。

件名1

健康法