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イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

著者名
著者名:内藤 誼人/著
出版者
出版者:明日香出版社 出版年月:2023.8
イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
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蔵書情報

資料情報
所蔵数 1 在庫数 0 予約数 10

書誌詳細

内容紹介
呼吸に集中する、前向きな人と付き合う、不安に思っていることを実際にやってみる、決まったリズムで生活する…。世界中の心理学の知見をもとに、悩みやストレスを軽くする手法を紹介する。
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タイトルコード
1008001787781
書誌種別
図書
著者名
内藤 誼人/著
著者名ヨミ
ナイトウ ヨシヒト
出版者
明日香出版社
出版年月
2023.8
ページ数
271p
大きさ
19cm
ISBN
4-7569-2281-6
分類記号
159
分類記号
159
書名
イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本     
書名ヨミ
イライラ フアン ストレス ガ オドロクホド カルク ナル ホン 
著者紹介
慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。著書に「気にしない習慣」など。
件名1
人生訓

資料情報

1
所蔵館 
澄川 
請求記号 
159/ナ/ 
所蔵棚番号 
帯出区分 
一般貸出 
付録 
 
資料番号 
6013148124 
配架場所 
図書室 
資料種別 
一般図書 
状態 
貸出中 
貸出 
× 

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