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内容紹介

呼吸に集中する、前向きな人と付き合う、不安に思っていることを実際にやってみる、決まったリズムで生活する…。世界中の心理学の知見をもとに、悩みやストレスを軽くする手法を紹介する。

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タイトルコード

1008001787781

書誌種別

図書

著者名

内藤 誼人／著

著者名ヨミ

ナイトウ ヨシヒト

出版者

明日香出版社

出版年月

2023.8

ページ数

271p

大きさ

19cm

ISBN

4-7569-2281-6

分類記号

159

分類記号

159

書名

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本　　　　　

書名ヨミ

イライラ フアン ストレス ガ オドロクホド カルク ナル ホン　

著者紹介

慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。著書に「気にしない習慣」など。

件名1

人生訓