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内容紹介

1日3分でくびれはつくれる! ウエストがキュッと締まる4週間ストレッチプログラムと食事法を写真とともにわかりやすく伝授。肩コリや腰痛、便秘といった「プチ不調」を改善するストレッチも紹介する。記入欄あり。

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タイトルコード

1008001767452

書誌種別

図書

著者名

aya／監修

著者名ヨミ

アヤ

出版者

晋遊舎

出版年月

2023.6

ページ数

97p

大きさ

29cm

ISBN

4-8018-2093-7

分類記号

595.6

分類記号

595.6

書名

くびれを作るお得技ベストセレクション　誰でも成功!挫折しない!ぽっちゃり解消の㊙ワザ全部入り!　　晋遊舎ムック　　

書名ヨミ

クビレ オ ツクル オトクワザ ベスト セレクション　

副書名

誰でも成功!挫折しない!ぽっちゃり解消の㊙ワザ全部入り!

副書名ヨミ

ダレデモ セイコウ ザセツ シナイ ポッチャリ カイショウ ノ マルヒ ワザ ゼンブイリ

件名1

瘦身法

件名2

ストレッチング

叢書名

晋遊舎ムック

叢書名

お得技シリーズ