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内容紹介

90歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。74歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。

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タイトルコード

1008001758119

書誌種別

図書

著者名

鎌田 實／著

著者名ヨミ

カマタ ミノル

出版者

エクスナレッジ

出版年月

2023.3

ページ数

127p

大きさ

21cm

ISBN

4-7678-3120-6

分類記号

498.3

分類記号

498.3

書名

介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意　　　　　

書名ヨミ

カイゴ ノ セワ ニ ナラナイ カマタシキ キュウジッサイ ノ カベ オ ゲンキ ニ ノリコエル イツツ ノ ゴクイ　

著者紹介

東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。イラクの難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくる。著書に「60歳からの「忘れる力」」など。

件名1

健康法