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内容紹介

より少ない量の筋トレで確実に、効率的・本格的に体を鍛えることのできる方法を提示。ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ」30をイラストとともに解説し、筋肉ドクター流・筋トレの原理、やり方、効果を紹介する。

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タイトルコード

1008001723339

書誌種別

電子図書

著者名

小島 央／著

著者名ヨミ

コジマ ヒサシ

出版者

マキノ出版

出版年月

2020.12

ページ数

1コンテンツ

ISBN

4-8376-1373-2

分類記号

780.7

分類記号

780.7

書名

ざんねんな筋トレ図鑑　いくらやっても意味がない　　　　

書名ヨミ

ザンネン ナ キントレ ズカン　

副書名

いくらやっても意味がない

副書名ヨミ

イクラ ヤッテモ イミ ガ ナイ

著者紹介

央整形外科院長。e‐クリニックスタッフ医師。京都府ボディビル選手権にてベストルーキー賞を獲得。著書に「ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!」がある。

件名1

筋力トレーニング