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内容紹介

在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ! ストレス発散・体力維持を目的にした、自宅でできる筋力トレーニングを紹介する。糖質制限の専門家による食事のアドバイスも掲載。動画のQRコード付き。

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タイトルコード

1008001723205

書誌種別

電子図書

著者名

森 俊憲／著

著者名ヨミ

モリ トシノリ

出版者

主婦の友社

出版年月

2020.7

ページ数

78p

ISBN

4-07-444518-9

分類記号

780.7

分類記号

780.7

書名

へやトレ体操　在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ!　　　　

書名ヨミ

ヘヤトレ タイソウ　

副書名

在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ!

副書名ヨミ

ザイタク ノ ヒマツブシ ジカン デ ドンドン タイリョク メンエキリョク アップ

著者紹介

ボディデザイナー。自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。企業向けの健康指導なども行う。著書に「へやトレ」「読む筋トレ」など。

件名1

筋力トレーニング

件名2

食生活