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内容紹介

肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。

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タイトルコード

1008001908128

書誌種別

図書

著者名

辻 洋介／著

著者名ヨミ

ツジ ヨウスケ

出版者

KADOKAWA

出版年月

2024.12

ページ数

127p

大きさ

17cm

ISBN

4-04-607186-6

分類記号

498.3

分類記号

498.3

書名

「おくすり」ストレッチ　しんどいカラダに早く効く!　　　　

書名ヨミ

オクスリ ストレッチ　

副書名

しんどいカラダに早く効く!

副書名ヨミ

シンドイ カラダ ニ ハヤク キク

著者紹介

熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。

件名1

健康法

件名2

ストレッチング