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内容紹介

ローリングショルダー、だるまさんストレッチ、かかととつまさきの押しずもう…。声を出さずに座ったままで、楽しみながら健康づくりができる、簡単で効果的な体操を、イラストとともに紹介する。アドバイスも掲載。

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タイトルコード

1008001698004

書誌種別

図書

著者名

斎藤 道雄／著

著者名ヨミ

サイトウ ミチオ

出版者

黎明書房

出版年月

2022.8

ページ数

62p

大きさ

26cm

ISBN

4-654-07703-8

分類記号

369.263

分類記号

369.263

書名

しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50　　　　　

書名ヨミ

シャベラナクテモ タノシイ シニア ノ ワカガエリ ケンコウ タイソウ ゴジュウ　

著者紹介

体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「超楽しい!シニアの健康どうぶつ体操50」など。

件名1

高齢者福祉

件名2

体操