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内容紹介

一生歩ける力を身につけるためには、体の芯の部分で働く筋肉を鍛えることが重要。その筋肉を動かし、心もスッキリする体操、「寝ころび筋肉ひねり」を写真で紹介します。

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タイトルコード

1008001678660

書誌種別

図書

著者名

鈴木 亮司／著

著者名ヨミ

スズキ リョウジ

出版者

PHP研究所

出版年月

2022.6

ページ数

110p

大きさ

21cm

ISBN

4-569-85236-2

分類記号

498.3

分類記号

498.3

書名

死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」　　　　　

書名ヨミ

シヌ マデ アルケル カラダ オ ツクル ジュウビョウ ネコロビ キンニクヒネリ　

著者紹介

1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。

件名1

健康法

件名2

体操