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内容紹介

シニアに向けて、いつまでも元気に歩いて買い物に行けるカラダを維持するためのゆる〜い筋トレ&ストレッチを写真で紹介。どうして筋トレとストレッチが元気に年を重ねるために欠かせないのかも説明します。

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タイトルコード

1008001599570

書誌種別

図書

著者名

山口 晃二／著

著者名ヨミ

ヤマグチ コウジ

出版者

家の光協会

出版年月

2021.7

ページ数

79p

大きさ

26cm

ISBN

4-259-56694-4

分類記号

493.185

分類記号

493.185

書名

70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ　気持ちいいから続けられる　　　　

書名ヨミ

ナナジッサイ カラ ノ ユルーイ キントレ アンド ストレッチ　

副書名

気持ちいいから続けられる

副書名ヨミ

キモチイイ カラ ツズケラレル

著者紹介

1975年新潟県生まれ。「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。

件名1

老年医学

件名2

介護予防

件名3

筋力トレーニング