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内容紹介

現代人のストレスをリセットするスキルが満載! ストレスの正体について解説し、自律神経の整え方、人間関係の対処法、ストレスとうまく付き合っていく方法、心身のメンテナンスの仕方などを紹介する。

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タイトルコード

1008001524675

書誌種別

図書

著者名

トキオ・ナレッジ／著

著者名ヨミ

トキオ ナレッジ

出版者

宝島社

出版年月

2020.11

ページ数

334p

大きさ

19cm

ISBN

4-299-01042-1

分類記号

498.39

分類記号

498.39

書名

メンタルにいいこと超大全　自律神経の整え方&ストレスフリーのコツが1時間でサクッとわかる!　　　　

書名ヨミ

メンタル ニ イイ コト チョウタイゼン　

副書名

自律神経の整え方&ストレスフリーのコツが1時間でサクッとわかる!

副書名ヨミ

ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ アンド ストレス フリー ノ コツ ガ イチジカン デ サクッ ト ワカル

件名1

精神衛生

件名2

ストレス