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内容紹介

「筋トレBIG3」と呼ばれるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトから筋肉が喜ぶスペシャルレシピまで、科学的に正しい筋トレのやり方をビジュアルで解説。筋トレ食レシピ、正しい筋トレに導くQ&Aも掲載する。

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タイトルコード

1008001483391

書誌種別

図書

著者名

庵野 拓将／監修

著者名ヨミ

アンノ タクマサ

出版者

宝島社

出版年月

2020.6

ページ数

157p

大きさ

21cm

ISBN

4-299-00385-0

分類記号

780.7

分類記号

780.7

書名

これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ　ビジュアル解説!　　　　

書名ヨミ

コレ ガ セカイ ヒョウジュン カガク ガ ショウメイ シタ サイキョウ ノ キントレ　

副書名

ビジュアル解説!

副書名ヨミ

ビジュアル カイセツ

件名1

筋力トレーニング