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所蔵数 9 在庫数 6 予約数 0

書誌情報

書名

スタンフォード式疲れない体     

著者名 山田 知生/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.5


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180491516498.3/ヤ/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似2013283912498.3/ヤ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 元町3012863860498.3/ヤ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
4 西岡5013047435498.3/ヤ/特設展示16一般図書一般貸出貸出中  ×
5 9013098364498.3/ヤ/図書室5A一般図書一般貸出在庫  
6 白石区民4113213153498/ヤ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
7 苗穂・本町3413112065498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  
8 東月寒5213079592498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  
9 図書情報館1310150287498.3/ヤ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

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2018
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001276070
書誌種別 図書
書名 スタンフォード式疲れない体     
書名ヨミ スタンフォードシキ ツカレナイ カラダ 
著者名 山田 知生/著
著者名ヨミ ヤマダ トモオ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.5
ページ数 254p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7631-3687-9
内容紹介 スタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開! 人が疲弊する仕組みを説明し、「体内圧力」を高めてダメージをブロックするIAPメソッドや、究極のリカバリー法、一流の食事術、ダメージを最小化する方法などを紹介する。
著者紹介 1966年生まれ。東京都出身。スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。
件名 健康法、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!
(他の紹介)目次 プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方
0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」
1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする
2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去
3章 抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる
4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法
エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる


内容細目表

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