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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0180491516 | 498.3/ヤ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
新琴似 | 2013283912 | 498.3/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
元町 | 3012863860 | 498.3/ヤ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
西岡 | 5013047435 | 498.3/ヤ/ | 特設展示1 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
5 |
曙 | 9013098364 | 498.3/ヤ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
白石区民 | 4113213153 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
7 |
苗穂・本町 | 3413112065 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
8 |
東月寒 | 5213079592 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
9 |
図書情報館 | 1310150287 | 498.3/ヤ/ | 2階図書室 | LIFE-258 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001276070 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
スタンフォード式疲れない体 |
書名ヨミ |
スタンフォードシキ ツカレナイ カラダ |
著者名 |
山田 知生/著
|
著者名ヨミ |
ヤマダ トモオ |
出版者 |
サンマーク出版
|
出版年月 |
2018.5 |
ページ数 |
254p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-7631-3687-9 |
内容紹介 |
スタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開! 人が疲弊する仕組みを説明し、「体内圧力」を高めてダメージをブロックするIAPメソッドや、究極のリカバリー法、一流の食事術、ダメージを最小化する方法などを紹介する。 |
著者紹介 |
1966年生まれ。東京都出身。スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。 |
件名 |
健康法、疲労 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開! |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方 0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」 1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする 2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去 3章 抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる 4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法 エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる |
内容細目表
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