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書誌情報

書名

じつはすごい!科学的に証明された本当のラジオ体操 たった3分で400の筋肉が動く    

著者名 鈴木 大輔/著   植田 拓也/監修
出版者 アスコム
出版年月 2026.4


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貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
1 2026/11/01

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2025
786.1 786.1

書誌詳細

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タイトルコード 1008002055809
書誌種別 電子図書
書名 じつはすごい!科学的に証明された本当のラジオ体操 たった3分で400の筋肉が動く    
書名ヨミ ジツ ワ スゴイ カガクテキ ニ ショウメイ サレタ ホントウ ノ ラジオ タイソウ 
著者名 鈴木 大輔/著
著者名ヨミ スズキ ダイスケ
著者名 植田 拓也/監修
著者名ヨミ ウエダ タクヤ
出版者 アスコム
出版年月 2026.4
ページ数 143p
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-7762-1465-6
内容紹介 たった3分のラジオ体操で、体内年齢や血管年齢が若返り、骨密度もアップする! ラジオ体操第一・第二、全26の動きの「目的」と、健康効果を最大化させる「ちょっとしたコツ」を、動きの意味から丁寧に解説する。
著者紹介 埼玉県生まれ。聖学院大学大学院人間福祉学研究科修了。NPO法人全国ラジオ体操連盟理事長。NHKラジオ体操指導者。日本栄養大学実践運動方法学研究室非常勤講師。
件名 ラジオ体操
言語区分 日本語



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