検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
レファレンス情報は0件です

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 0 予約数 2

書誌情報

書名

動ける体を作る鉄とたんぱく質の「老けない」ごはん　あしたが変わるトリセツショー　　　　

著者名 NHK「あしたが変わるトリセツショー」制作班／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2026.5

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213219575596/ｴ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×
2 もいわ6312091744596/ｴ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2026
【す…2026年 2月号 通巻191号】 す…2026年 2月号 通巻191号
 【Ne…2026年 1月号 46巻1号】 Ne…2026年 1月号 46巻1号
 【サ…2026年 2月号 通巻729号】 サ…2026年 2月号 通巻729号
 【財…2026年 3月号 通巻748号】 財…2026年 3月号 通巻748号
 【オレンジページ　2026年 2月1…】 オレンジページ　2026年 2月1…
 【財…2026年 2月号 通巻747号】 財…2026年 2月号 通巻747号
 【週刊文春　2026年 1月15日号…】 週刊文春　2026年 1月15日号…
 【Ne…2026年 3月号 46巻3号】 Ne…2026年 3月号 46巻3号
 【サ…2026年 3月号 通巻730号】 サ…2026年 3月号 通巻730号
 【“おから”からSDGsを考える　：…】 “おから”からSDGsを考える　：…
山森 栄美／編著… 【週刊新潮　2026年 1月15日迎…】 週刊新潮　2026年 1月15日迎…
 【北方四島の動物たち　：　日露隣接地…】 北方四島の動物たち　：　日露隣接地…
小林 万里／編,… 【ク…2026年 1月号 通巻710号】 ク…2026年 1月号 通巻710号
 【週刊新潮　2026年 2月19日号…】 週刊新潮　2026年 2月19日号…
 【週刊文春　2026年 1月29日号…】 週刊文春　2026年 1月29日号…
 【週刊新潮　2026年 1月 1日・…】 週刊新潮　2026年 1月 1日・…
 【ク…2026年 2月号 通巻711号】 ク…2026年 2月号 通巻711号
 【週刊新潮　2026年 2月12日号…】 週刊新潮　2026年 2月12日号…
 【週刊新潮　2026年 1月22日号…】 週刊新潮　2026年 1月22日号…
 【ダ…2026年 3月号 通巻383号】 ダ…2026年 3月号 通巻383号
 【週刊新潮　2026年 2月 5日号…】 週刊新潮　2026年 2月 5日号…
 【週刊新潮　2026年 1月29日号…】 週刊新潮　2026年 1月29日号…
 【M…2026年 2月号 通巻555号】 M…2026年 2月号 通巻555号
 【N…2026年 2月号 通巻635号】 N…2026年 2月号 通巻635号
 【週刊文春　2026年 3月19日号…】 週刊文春　2026年 3月19日号…
 【週刊新潮　2026年 2月26日・…】 週刊新潮　2026年 2月26日・…
 【日…2026年 2月号 通巻549号】 日…2026年 2月号 通巻549号
 【週刊新潮　2026年 3月19日号…】 週刊新潮　2026年 3月19日号…
 【週刊新潮　2026年 3月26日号…】 週刊新潮　2026年 3月26日号…
 【日…2026年 3月号 通巻550号】 日…2026年 3月号 通巻550号
 【ゆ…2026年 2月号 通巻329号】 ゆ…2026年 2月号 通巻329号
 【週刊新潮　2026年 3月12日号…】 週刊新潮　2026年 3月12日号…
 【ク…2026年 3月号 通巻712号】 ク…2026年 3月号 通巻712号
 【オール讀物　2026年 1・2月号…】 オール讀物　2026年 1・2月号…
 【レ…2026年 2月号 通巻974号】 レ…2026年 2月号 通巻974号
 【小…2026年 1月号 通巻980号】 小…2026年 1月号 通巻980号
 【ダ…2026年 4月号 通巻384号】 ダ…2026年 4月号 通巻384号
 【ハ…2026年 5月号 通巻121号】 ハ…2026年 5月号 通巻121号
 【…2026年 2月号 通巻1101号】 …2026年 2月号 通巻1101号
 【オレンジページ　2026年 4月1…】 オレンジページ　2026年 4月1…
 【週刊文春　2026年 4月16日号…】 週刊文春　2026年 4月16日号…
 【週刊新潮　2026年 4月16日号…】 週刊新潮　2026年 4月16日号…
 【日…2026年 3月号 通巻533号】 日…2026年 3月号 通巻533号
 【M…2026年 3月号 通巻203号】 M…2026年 3月号 通巻203号
 【本…2026年 1月号 通巻511号】 本…2026年 1月号 通巻511号
 【こ…2026年 1月号 通巻838号】 こ…2026年 1月号 通巻838号
 【k…2026年 1月号 通巻136号】 k…2026年 1月号 通巻136号
 【欲望の裏】 欲望の裏
堂場 瞬一／著 【月…2026年 3月号 通巻887号】 月…2026年 3月号 通巻887号
 【日…2026年 3月号 通巻560号】 日…2026年 3月号 通巻560号
2026
【す…2026年 2月号 通巻191号】 す…2026年 2月号 通巻191号
 【Ne…2026年 1月号 46巻1号】 Ne…2026年 1月号 46巻1号
 【サ…2026年 2月号 通巻729号】 サ…2026年 2月号 通巻729号
 【財…2026年 3月号 通巻748号】 財…2026年 3月号 通巻748号
 【オレンジページ　2026年 2月1…】 オレンジページ　2026年 2月1…
 【財…2026年 2月号 通巻747号】 財…2026年 2月号 通巻747号
 【週刊文春　2026年 1月15日号…】 週刊文春　2026年 1月15日号…
 【Ne…2026年 3月号 46巻3号】 Ne…2026年 3月号 46巻3号
 【サ…2026年 3月号 通巻730号】 サ…2026年 3月号 通巻730号
 【“おから”からSDGsを考える　：…】 “おから”からSDGsを考える　：…
山森 栄美／編著… 【週刊新潮　2026年 1月15日迎…】 週刊新潮　2026年 1月15日迎…
 【北方四島の動物たち　：　日露隣接地…】 北方四島の動物たち　：　日露隣接地…
小林 万里／編,… 【ク…2026年 1月号 通巻710号】 ク…2026年 1月号 通巻710号
 【週刊新潮　2026年 2月19日号…】 週刊新潮　2026年 2月19日号…
 【週刊文春　2026年 1月29日号…】 週刊文春　2026年 1月29日号…
 【週刊新潮　2026年 1月 1日・…】 週刊新潮　2026年 1月 1日・…
 【ク…2026年 2月号 通巻711号】 ク…2026年 2月号 通巻711号
 【週刊新潮　2026年 2月12日号…】 週刊新潮　2026年 2月12日号…
 【週刊新潮　2026年 1月22日号…】 週刊新潮　2026年 1月22日号…
 【ダ…2026年 3月号 通巻383号】 ダ…2026年 3月号 通巻383号
 【週刊新潮　2026年 2月 5日号…】 週刊新潮　2026年 2月 5日号…
 【週刊新潮　2026年 1月29日号…】 週刊新潮　2026年 1月29日号…
 【M…2026年 2月号 通巻555号】 M…2026年 2月号 通巻555号
 【N…2026年 2月号 通巻635号】 N…2026年 2月号 通巻635号
 【週刊文春　2026年 3月19日号…】 週刊文春　2026年 3月19日号…
 【週刊新潮　2026年 2月26日・…】 週刊新潮　2026年 2月26日・…
 【日…2026年 2月号 通巻549号】 日…2026年 2月号 通巻549号
 【週刊新潮　2026年 3月19日号…】 週刊新潮　2026年 3月19日号…
 【週刊新潮　2026年 3月26日号…】 週刊新潮　2026年 3月26日号…
 【日…2026年 3月号 通巻550号】 日…2026年 3月号 通巻550号
 【ゆ…2026年 2月号 通巻329号】 ゆ…2026年 2月号 通巻329号
 【週刊新潮　2026年 3月12日号…】 週刊新潮　2026年 3月12日号…
 【ク…2026年 3月号 通巻712号】 ク…2026年 3月号 通巻712号
 【オール讀物　2026年 1・2月号…】 オール讀物　2026年 1・2月号…
 【レ…2026年 2月号 通巻974号】 レ…2026年 2月号 通巻974号
 【小…2026年 1月号 通巻980号】 小…2026年 1月号 通巻980号
 【ダ…2026年 4月号 通巻384号】 ダ…2026年 4月号 通巻384号
 【ハ…2026年 5月号 通巻121号】 ハ…2026年 5月号 通巻121号
 【…2026年 2月号 通巻1101号】 …2026年 2月号 通巻1101号
 【オレンジページ　2026年 4月1…】 オレンジページ　2026年 4月1…
 【週刊文春　2026年 4月16日号…】 週刊文春　2026年 4月16日号…
 【週刊新潮　2026年 4月16日号…】 週刊新潮　2026年 4月16日号…
 【日…2026年 3月号 通巻533号】 日…2026年 3月号 通巻533号
 【M…2026年 3月号 通巻203号】 M…2026年 3月号 通巻203号
 【本…2026年 1月号 通巻511号】 本…2026年 1月号 通巻511号
 【こ…2026年 1月号 通巻838号】 こ…2026年 1月号 通巻838号
 【k…2026年 1月号 通巻136号】 k…2026年 1月号 通巻136号
 【欲望の裏】 欲望の裏
堂場 瞬一／著 【月…2026年 3月号 通巻887号】 月…2026年 3月号 通巻887号
 【日…2026年 3月号 通巻560号】 日…2026年 3月号 通巻560号
596　596
【蕎麦…2026年 夏号 VOL.78】 蕎麦…2026年 夏号 VOL.78
 【オレンジページ　2026年 7月2…】 オレンジページ　2026年 7月2…
 【うか…2026年 夏号 vol.83】 うか…2026年 夏号 vol.83
 【レ…2026年 7月号 通巻979号】 レ…2026年 7月号 通巻979号
 【…2026年 7月号 vol.172】 …2026年 7月号 vol.172
 【N…2026年 7月号 通巻767号】 N…2026年 7月号 通巻767号
 【N…2026年 7月号 20巻 4号】 N…2026年 7月号 20巻 4号
 【オレンジページ　2026年 6月1…】 オレンジページ　2026年 6月1…
 【dan…2026年 夏号 36巻3号】 dan…2026年 夏号 36巻3号
 【E…2026年 7月号 通巻610号】 E…2026年 7月号 通巻610号
 【オレンジページ　2026年 6月2…】 オレンジページ　2026年 6月2…
 【心おどる作りおき　：　今日の主役が…】 心おどる作りおき　：　今日の主役が…
平岡 淳子／著 【薬屋のひとりごと 猫猫の調合書】 薬屋のひとりごと 猫猫の調合書
日向 夏／著,真… 【レ…2026年 6月号 通巻978号】 レ…2026年 6月号 通巻978号
 【…2026年 6月号 vol.171】 …2026年 6月号 vol.171
 【N…2026年 6月号 通巻766号】 N…2026年 6月号 通巻766号
 【N…2026年 6月号 20巻 3号】 N…2026年 6月号 20巻 3号
 【オレンジページ　2026年 5月1…】 オレンジページ　2026年 5月1…
 【料…2026年 6月号 通巻346号】 料…2026年 6月号 通巻346号
 【オレンジページ　2026年 5月2…】 オレンジページ　2026年 5月2…
 【E…2026年 6月号 通巻609号】 E…2026年 6月号 通巻609号
 【蕎麦…2026年 春号 VOL.77】 蕎麦…2026年 春号 VOL.77
 【猛暑をのりきるおつまみおかず80　…】 猛暑をのりきるおつまみおかず80　…
上田 淳子／著 【世界一の給食をつくろう!!　：　ス…】 世界一の給食をつくろう!!　：　ス…
新渡戸文化学園／… 【Japan Brand C…2026】 Japan Brand C…2026
 【レ…2026年 5月号 通巻977号】 レ…2026年 5月号 通巻977号
 【…2026年 5月号 vol.170】 …2026年 5月号 vol.170
 【N…2026年 5月号 通巻765号】 N…2026年 5月号 通巻765号
 【N…2026年 5月号 20巻 2号】 N…2026年 5月号 20巻 2号
 【オレンジページ　2026年 4月1…】 オレンジページ　2026年 4月1…
 【E…2026年 5月号 通巻608号】 E…2026年 5月号 通巻608号
 【オレンジページ　2026年 4月 …】 オレンジページ　2026年 4月 …
 【うか…2026年 春号 vol.82】 うか…2026年 春号 vol.82
 【加熱すれば、すぐ完成!冷凍おかず】 加熱すれば、すぐ完成!冷凍おかず
上島 亜紀／著 【料理とデザートのためのパーツ図鑑1…】 料理とデザートのためのパーツ図鑑1…
柴田書店／編 【せいろでつくる、とっておきの朝ごは…】 せいろでつくる、とっておきの朝ごは…
 【純喫茶ランチ】 純喫茶ランチ
難波 里奈／著 【こどものとものてづくりブック　：　…】 こどものとものてづくりブック　：　…
こどものとも編集… 【ズボラなせいろ蒸し　：　ごはんのお…】 ズボラなせいろ蒸し　：　ごはんのお…
らむ／著 【薬味ハーブごはん　：　和も洋も、香…】 薬味ハーブごはん　：　和も洋も、香…
エダジュン／著 【コストコthe Best2026】 コストコthe Best2026
 【レ…2026年 4月号 通巻976号】 レ…2026年 4月号 通巻976号
 【…2026年 4月号 vol.169】 …2026年 4月号 vol.169
 【N…2026年 4月号 通巻764号】 N…2026年 4月号 通巻764号
 【N…2026年 4月号 20巻 1号】 N…2026年 4月号 20巻 1号
 【オレンジページ　2026年 3月1…】 オレンジページ　2026年 3月1…
 【栄養…2026年 4月号 1074号】 栄養…2026年 4月号 1074号
 【dan…2026年 春号 36巻2号】 dan…2026年 春号 36巻2号
 【料…2026年 4月号 通巻345号】 料…2026年 4月号 通巻345号
 【E…2026年 4月号 通巻607号】 E…2026年 4月号 通巻607号
料理　ミネラル　蛋白質
【心おどる作りおき　：　今日の主役が…】 心おどる作りおき　：　今日の主役が…
平岡 淳子／著 【薬屋のひとりごと 猫猫の調合書】 薬屋のひとりごと 猫猫の調合書
日向 夏／著,真… 【大人も知らない?料理と食事のふしぎ…】 大人も知らない?料理と食事のふしぎ…
星 玲奈／著,齋… 【はじめての本格インドカレー教室　：…】 はじめての本格インドカレー教室　：…
香取 薫／著 【豆苗完全攻略本　：　トップメーカー…】 豆苗完全攻略本　：　トップメーカー…
村上農園豆苗研究… 【猛暑をのりきるおつまみおかず80　…】 猛暑をのりきるおつまみおかず80　…
上田 淳子／著 【47都道府県おいしいもの巡り】 47都道府県おいしいもの巡り
阿古 真理／[著… 【タイ料理教室ティッチャイのカレーと…】 タイ料理教室ティッチャイのカレーと…
長澤 恵／著 【世界一の給食をつくろう!!　：　ス…】 世界一の給食をつくろう!!　：　ス…
新渡戸文化学園／… 【Japan Brand C…2026】 Japan Brand C…2026
 【離島めし】 離島めし
黒岩 正和／文・… 【加熱すれば、すぐ完成!冷凍おかず】 加熱すれば、すぐ完成!冷凍おかず
上島 亜紀／著 【料理とデザートのためのパーツ図鑑1…】 料理とデザートのためのパーツ図鑑1…
柴田書店／編 【とにかく野菜!旬を食べたいレシピ帖】 とにかく野菜!旬を食べたいレシピ帖
植松 良枝／著 【せいろでつくる、とっておきの朝ごは…】 せいろでつくる、とっておきの朝ごは…
 【THE ILLUSTRATED D…】 THE ILLUSTRATED D…
RICHARD … 【四川飯店の中華料理　：　日本の四川…】 四川飯店の中華料理　：　日本の四川…
陳 建太郎／著,… 【純喫茶ランチ】 純喫茶ランチ
難波 里奈／著 【こどものとものてづくりブック　：　…】 こどものとものてづくりブック　：　…
こどものとも編集… 【鎌倉・湘南古民家カフェ日和　：　海…】 鎌倉・湘南古民家カフェ日和　：　海…
川口 葉子／著 【ズボラなせいろ蒸し　：　ごはんのお…】 ズボラなせいろ蒸し　：　ごはんのお…
らむ／著 【和の美 食の美 温故知新Vol.4】 和の美 食の美 温故知新Vol.4
奥田 透／監修 【パラグアイ、思い出の味、心にしみる…】 パラグアイ、思い出の味、心にしみる…
Miryan M… 【盛りつけの発想と組み立て　：　デザ…】 盛りつけの発想と組み立て　：　デザ…
まちやま ちほ／… 【食堂巡礼】 食堂巡礼
小川 糸／著 【薬味ハーブごはん　：　和も洋も、香…】 薬味ハーブごはん　：　和も洋も、香…
エダジュン／著 【ねんきんごはん　：　年金暮らしのお…】 ねんきんごはん　：　年金暮らしのお…
小林 まさみ／著… 【岩崎ファームが教える野菜の食べ方　…】 岩崎ファームが教える野菜の食べ方　…
岩崎ファーム／著 【クックパッド無駄なく食べきれる分量…】 クックパッド無駄なく食べきれる分量…
 【72歳、ひとり暮らしの野菜料理は気…】 72歳、ひとり暮らしの野菜料理は気…
大庭 英子／著 【和食のミライ　：　食文化と地域を守…】 和食のミライ　：　食文化と地域を守…
佐藤 洋一郎／著 【世界味見本帖】 世界味見本帖
ひらい めぐみ／… 【夫婦ふたり分、野菜たっぷり蒸篭ごは…】 夫婦ふたり分、野菜たっぷり蒸篭ごは…
丹羽 直美／著 【町中華の丸かじり】 町中華の丸かじり
東海林 さだお／… 【79歳石原洋子の食べて元気になる電…】 79歳石原洋子の食べて元気になる電…
石原 洋子／著 【朝ごはん　：　魅惑の朝食・モーニン…】 朝ごはん　：　魅惑の朝食・モーニン…
朝時間.jp／監… 【小学生からの料理のきほん　：　何度…】 小学生からの料理のきほん　：　何度…
潮田 彩／著 【たべるとくらしの料理帖】 たべるとくらしの料理帖
安齋 明子／著,… 【平日は「ひと皿」ごはん　：　さっと…】 平日は「ひと皿」ごはん　：　さっと…
Shun／著 【Japanese Cooking …】 Japanese Cooking …
川上 文代／著 【お揚げと豆腐と納豆と　：　からだ整…】 お揚げと豆腐と納豆と　：　からだ整…
橋本 彩子／著 【生きていく、軽やかごはん　：　道具…】 生きていく、軽やかごはん　：　道具…
山脇 りこ／著 【宇野千代料理帖　：　幸福と健康は台…】 宇野千代料理帖　：　幸福と健康は台…
宇野 千代／著 【わが家のアスリート応援ごはん　：　…】 わが家のアスリート応援ごはん　：　…
いずみ／著 【はじめてのスパイスレッスン　：　ひ…】 はじめてのスパイスレッスン　：　ひ…
河井 美歩／著,… 【現場で役立つ災害時炊き出しハンドブ…】 現場で役立つ災害時炊き出しハンドブ…
櫻庭 英悦／監修 【今夜もひとりですが何か?】 今夜もひとりですが何か?
いくえみ 綾／著 【伝えたい日本の郷土料理 漬ける　：…】 伝えたい日本の郷土料理 漬ける　：…
日本食生活協会／… 【ゴ・エ・ミヨ2026】 ゴ・エ・ミヨ2026
 【小学生のお料理ブック　：　世界のご…】 小学生のお料理ブック　：　世界のご…
青木 ゆり子／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008002023938
書誌種別 図書
書名 動ける体を作る鉄とたんぱく質の「老けない」ごはん　あしたが変わるトリセツショー　　　　
書名ヨミ ウゴケル カラダ オ ツクル テツ ト タンパクシツ ノ フケナイ ゴハン　
著者名 NHK「あしたが変わるトリセツショー」制作班／著
著者名ヨミ エヌエイチケー アシタ ガ カワル トリセツ ショー セイサクハン
出版者 主婦と生活社
出版年月 2026.5
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-391-16797-9
内容紹介 疲れやすい、食べているのに元気が出ない…。原因は、鉄とたんぱく質不足かも。動ける体を作るために必要な栄養がとれるレシピを紹介。NHK番組「あしたが変わるトリセツショー」をもとに書籍化。コピーして使うカード付き。
件名 料理、ミネラル、蛋白質
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最近、こんなことありませんか？朝食を食べる習慣がない、体力が落ちた気がする、朝から元気が出ない、眠っても疲れが取れないことが多い、よく階段で息切れする。その原因、「鉄」と「たんぱく質」不足かもしれません。６０代から本当に必要な栄養と毎日続けられるレシピを１冊に。ＮＨＫ番組の大実験・大調査を完全収録！体が変わる“本当に役立つ”食べ方。
(他の紹介)目次 第１章　動ける体を支えるたんぱく質と鉄のしくみ（栄養素のトリセツ１　“動ける体”を作る朝のたんぱく質習慣
栄養素のトリセツ２　疲れ・頭痛・不眠を劇的改善“貯蔵鉄”で元気に！）
第２章　動ける体を作るたんぱく質と鉄の実践レシピ（野菜のトリセツ食材１　調理ひとつで変わるブロッコリーの魅力
野菜のトリセツ食材２　甘みを引き出し、芯まで活かすとうもろこし
野菜のトリセツ食材３　そのままで引き立つごぼう本来のうま味と香り
野菜のトリセツ食材４　アボカドは牛乳で完熟　ちょい足しでコクうまに
野菜のトリセツ食材５　アスパラガスは炒めて甘く、ゆでてシャキッと
野菜のトリセツ食材６　調理次第で広がるキャベツの無限の魅力
野菜のトリセツ食材７　にんにくは使い方次第で万能調味料　ほか）
第３章　もっと手軽に！缶詰で作る栄養ごはん（缶詰のトリセツ　料理を格上げする缶詰活用の極意）


内容細目表

前のページへ
ページの先頭へ 図書館トップへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。