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書名

あなたの食習慣を変える100の提案 疲れやすいオトナ女子を救う    

著者名 星 穂奈美/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.3


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2026
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008002015725
書誌種別 図書
書名 あなたの食習慣を変える100の提案 疲れやすいオトナ女子を救う    
書名ヨミ アナタ ノ ショクシュウカン オ カエル ヒャク ノ テイアン 
著者名 星 穂奈美/著
著者名ヨミ ホシ ホナミ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-478-12301-0
内容紹介 「1日1回、主食に茶色い炭水化物を取り入れる」「朝のコーヒーは起床後90分以上経ってから」…。疲れやすいオトナ女子に向けて、忙しい毎日でも少しずつ体を変えていけるちょっとしたコツを、100個提案する。
著者紹介 管理栄養士。病態栄養専門管理栄養士。心不全療養指導士。聖路加国際病院栄養科勤務。
件名 食生活、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 気になる8つの視点から食習慣を整えて、健やかな体を手に入れる。明日の自分のために、今日からできる100のこと。
(他の紹介)目次 1章 人の生体リズムを知る
2章 栄養を上手に摂る
3章 免疫力を高めるために
4章 腸内環境を整える
5章 適正体重を維持する
6章 しなやかな血管と血液を保つ
7章 更年期の体に対応する
8章 日常のいろんな不調に備える
栄養学の超基本
(他の紹介)著者紹介 星 穂奈美
 1994年生まれ。管理栄養士、病態栄養専門管理栄養士、心不全療養指導士。管理栄養士養成課程卒業後、一般財団法人太田綜合病院附属太田西ノ内病院栄養部に入職。2021年より聖路加国際病院栄養科にて勤務。病態栄養専門管理栄養士として、患者の栄養指導・管理を行なう。また、非常勤で看護専門学校にて栄養学の授業を受け持つ。日本病態栄養学会、日本栄養治療学会、日本循環器学会、日本心臓リハビリテーション学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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