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書名

筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる　　　　　

著者名 沖倉 国悦／著
出版者 アスコム
出版年月 2025.12

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001985181
書誌種別 図書
書名 筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる　　　　　
書名ヨミ キンニク ノ ツナガリ オ シレバ カタコリ ト ヨウツウ ワ ジブン デ カイショウ デキル　
著者名 沖倉 国悦／著
著者名ヨミ オキクラ クニヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2025.12
ページ数 191p
大きさ 21cm
分類記号 492.5
分類記号 492.5
ISBN 4-7762-1336-9
内容紹介 こりや痛みがよくならないのは、ほぐす場所が違うから! 理学療法士が、肩のこりや痛み、腰痛、足のしびれ・冷えなどに効果的な沖倉流筋膜はがしをイラストとともに紹介する。
著者紹介 埼玉県生まれ。理学療法士、治療家育成講師、整体師。著書に「六層連動操法」がある。
件名 筋膜リリース
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ネイチャー掲載のアンチエイジング第一人者が教える！食べ方をちょっと変えるだけで、見た目年齢マイナス１０歳！食物繊維を３割増やして、糖質・脂質を３割減らすだけ！
(他の紹介)目次 第１章　食べ方を変えるだけで、体の時計は巻き戻せる！
第２章　「３×３×３の法則」で理想の体を手に入れる
第３章　「３×３×３の法則」の力を最高に引き出す“食べ方とリズム”
第４章　運動と睡眠が蘇らせる、真の若さ
第５章　若返りの最終ステップ―習慣の科学
第６章　「糖化」を制す者が、若さを制す！
(他の紹介)著者紹介 米井 嘉一
　１９５８年、東京都に生まれる。同志社大学教授。２００５年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンター／糖化ストレス研究センター教授。日本抗加齢医学会理事、糖化ストレス研究会理事長。公益財団法人医食同源生薬研究財団代表理事。抗加齢医学研究の第一人者として、研究・臨床に従事。近年の研究テーマは「老化の危険因子と糖化ストレス」(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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