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書誌情報

書名

入浴 それは、世界一簡単な健康習慣     

著者名 早坂 信哉/著
出版者 アスコム
出版年月 2025.10


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2025
498.37 498.37
沐浴 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001971911
書誌種別 図書
書名 入浴 それは、世界一簡単な健康習慣     
書名ヨミ ニュウヨク ソレ ワ セカイイチ カンタン ナ ケンコウ シュウカン 
著者名 早坂 信哉/著
著者名ヨミ ハヤサカ シンヤ
出版者 アスコム
出版年月 2025.10
ページ数 205p
大きさ 19cm
分類記号 498.37
分類記号 498.37
ISBN 4-7762-1424-3
内容紹介 血流改善、免疫力アップ、美肌…。「入浴」は、手軽で、効果的で、医学的にも信頼性のある健康法。医師が見つけた「究極の入浴法」、「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法、命を縮める入浴習慣などを紹介する。
著者紹介 宮城県出身。自治医科大学大学院医学研究科修了。温泉療法専門医、博士(医学)、東京都市大学教授。(一財)日本健康開発財団温泉医科学研究所所長。著書に「医師が教える温泉の教科書」など。
件名 沐浴、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法!40℃入浴法で血流改善、体温が上がる、よく眠れる、免疫力アップ、自律神経が整う、集中力アップ、美肌、ぜんぶかなえる。
(他の紹介)目次 1章 入浴、それは世界一簡単な健康法(お風呂に入る人ほど健康寿命が長い
“親分”は熱血漢! ほか)
2章 医師が見つけた「究極の入浴法」(「40℃で10分間」、これが究極の入浴法!
この入浴法で深部体温が1℃上昇 ほか)
3章 「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法(春の入浴で、夏本番の不調に備える
夏の入浴は38℃+炭酸系入浴剤 ほか)
4章 キケン!命を縮める入浴習慣(実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故
「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで! ほか)
5章 温泉と銭湯で健康になる(温泉で考え事は禁止
“元を取ろう”は危険!医学的に安全な入浴回数 ほか)
(他の紹介)著者紹介 早坂 信哉
 温泉療法専門医、博士(医学)、東京都市大学教授。1968年生まれ、宮城県出身。93年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。2002年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て現職。これまでに7万人を超える入浴習慣を医学的に調査してきた“入浴のスペシャリスト”。(一財)日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、(一社)日本銭湯文化協会理事、(公財)中央温泉研究所理事、(一社)日本温泉気候物理医学会理事、日本入浴協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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