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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
東区民 | 3112769256 | 493/カ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001970183 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
足のむくみをとる本 |
| 書名ヨミ |
アシ ノ ムクミ オ トル ホン |
| 著者名 |
川嶋 朗/著
|
| 著者名ヨミ |
カワシマ アキラ |
| 出版者 |
内外出版社
|
| 出版年月 |
2025.10 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
493.1
|
| 分類記号 |
493.1
|
| ISBN |
4-86257-746-7 |
| 内容紹介 |
足のむくみの原因は様々。たいていのむくみはセルフケアで解消できます。むくみの正体と原因を解説し、気軽にできるケアや、特に辛い日のケア、むくみを予防する運動などを紹介します。 |
| 著者紹介 |
東京都生まれ。北海道大学医学部医学科卒業。神奈川歯科大学大学院統合医療学講座特任教授。統合医療SDMクリニック院長。著書に「60歳から体温を「0.5度」アップする健康法」など。 |
| 件名 |
浮腫 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
食事、マッサージ、簡単な運動、着圧ソックス、漢方薬など…。日々のちょっとした工夫で解消できます! |
| (他の紹介)目次 |
1章 むくみの正体(むくみって何?〜まずはむくみのことを知ろう 身体がむくむ仕組み〜身体の中で何が起きているの?〜 ほか) 2章 むくみの原因(生活習慣によるむくみ 病気によるむくみ ほか) 3章 気軽にできるむくみケア(下肢挙上や着圧ソックスで簡単解消 ぬるいお風呂にゆっくり入る ほか) 4章 特に辛い日のむくみケア(マッサージでむくみをとる ツボ押しで不要な水を外に出す ほか) 5章 むくみの予防(まずウォーキングから始めましょう 下半身の筋肉を鍛えるスクワット ほか) |
内容細目表
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