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書誌情報

書名

足のむくみをとる本     

著者名 川嶋 朗/著
出版者 内外出版社
出版年月 2025.10


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川嶋 朗
2025
493.1 493.1
浮腫

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001970183
書誌種別 図書
書名 足のむくみをとる本     
書名ヨミ アシ ノ ムクミ オ トル ホン 
著者名 川嶋 朗/著
著者名ヨミ カワシマ アキラ
出版者 内外出版社
出版年月 2025.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 493.1
分類記号 493.1
ISBN 4-86257-746-7
内容紹介 足のむくみの原因は様々。たいていのむくみはセルフケアで解消できます。むくみの正体と原因を解説し、気軽にできるケアや、特に辛い日のケア、むくみを予防する運動などを紹介します。
著者紹介 東京都生まれ。北海道大学医学部医学科卒業。神奈川歯科大学大学院統合医療学講座特任教授。統合医療SDMクリニック院長。著書に「60歳から体温を「0.5度」アップする健康法」など。
件名 浮腫
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食事、マッサージ、簡単な運動、着圧ソックス、漢方薬など…。日々のちょっとした工夫で解消できます!
(他の紹介)目次 1章 むくみの正体(むくみって何?〜まずはむくみのことを知ろう
身体がむくむ仕組み〜身体の中で何が起きているの?〜 ほか)
2章 むくみの原因(生活習慣によるむくみ
病気によるむくみ ほか)
3章 気軽にできるむくみケア(下肢挙上や着圧ソックスで簡単解消
ぬるいお風呂にゆっくり入る ほか)
4章 特に辛い日のむくみケア(マッサージでむくみをとる
ツボ押しで不要な水を外に出す ほか)
5章 むくみの予防(まずウォーキングから始めましょう
下半身の筋肉を鍛えるスクワット ほか)


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