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書名

人間関係に「線を引く」レッスン　人生がラクになる「バウンダリー」の考え方　　　　

著者名 藤野 智哉／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2025.5

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001943525
書誌種別 図書
書名 人間関係に「線を引く」レッスン　人生がラクになる「バウンダリー」の考え方　　　　
書名ヨミ ニンゲン カンケイ ニ セン オ ヒク レッスン　
著者名 藤野 智哉／[著]
著者名ヨミ フジノ トモヤ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2025.5
ページ数 222p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-7993-3147-7
内容紹介 強い人に押しきられがち、感情を押しこめてストレスがたまる…。そんな人に向けて、自分の時間や感情、価値観を大切にするための境界線の引き方を紹介。書き込み式ワーク、ワークシートをダウンロードできるQRコード付き。
著者紹介 秋田大学医学部卒。精神科医。産業医。公認心理師。著書に「「誰かのため」に生きすぎない」「「そのままの自分」を生きてみる」「精神科医が教える子どもの折れない心の育て方」など。
件名 カウンセリング、人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人間関係に「線を引く」の「線」とは、心理学用語の「バウンダリー＝自分と他者の間にある境界線」のことです。バウンダリーが適切に引けていないと、こうなりがち。断りきれずに引き受けて自分の時間がなくなる、自分の感情を押し込めてストレスをためてしまう、まわりの価値感に沿った行動をとってしまう。バウンダリーを引いて、自分の時間や感情、価値観を大切に。
(他の紹介)目次 第１章　「線を引く」ってどういうこと？（「誰に」「どこまで」を考える
「普通」や「常識」に惑わされない　ほか）
第２章　線を引くにはまず「自分を知る」（自分の状態に目を向ける
「今すぐやめる」は選択しない　ほか）
第３章　関係性の中で線を引く（「心地いい人」「苦手な人」を考えてみる
職場の人間関係は２段階で線を引く　ほか）
第４章　「相手の線」を尊重する（「相手のためを思って」の行動に気をつける
「自分の領域」と「他人の領域」を分けて、踏みこまない　ほか）
第５章　バウンダリーバスターにふりまわされない（ミスをしても、怒鳴られていいわけではない
「あなたのためを思って」を受け取らない自由がある　ほか）
(他の紹介)著者紹介 藤野 智哉
　精神科医。産業医。公認心理師。１９９１年生まれ。秋田大学医学部卒。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。ＳＮＳ総フォロワー数１３万人（２０２５年４月現在）。精神科勤務と医療刑務所の医師を務めるかたわら、著述業にも精力的に取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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