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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 13

書誌情報

書名

姿勢がよくなるからだの使い方 仕事のパフォーマンスが上がる    

著者名 大橋 しん/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5514078632498.3/シ/特設展示C8一般図書貸出禁止在庫   ×
2 旭山公園通1213200817498/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310718414498.3/シ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

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2025
498.3 498.3
姿勢 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001942003
書誌種別 図書
書名 姿勢がよくなるからだの使い方 仕事のパフォーマンスが上がる    
書名ヨミ シセイ ガ ヨク ナル カラダ ノ ツカイカタ 
著者名 大橋 しん/監修
著者名ヨミ オオハシ シン
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8163-7726-6
内容紹介 プレゼン前に緊張してしまう、デスクワークで肩や腰がつらい、パソコン作業で目が疲れる、集中力が続かない…。ビジネスシーンをメインに、緊張を解き、疲れないからだになるための方法をわかりやすく紹介する。
件名 姿勢、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 仕事のパフォーマンスが上がる。イメージする。自分に声をかける。これだけで緊張のロックを解除!
(他の紹介)目次 Prologue 覚えておきたい「よい姿勢」と「深い呼吸」
1 姿勢がよくなるには“がんばらないこと”が大切(わたしたちはなぜ緊張してしまうのでしょうか?
がんばらなければ姿勢はよくなります ほか)
2 プレゼン前“ごろ寝パンダ”を想像して緊張をほぐす(パフォーマンス直前 緊張しすぎて歯を食いしばってしまいます
パフォーマンス直前 プレッシャーで押しつぶされそうになります… ほか)
3 オフィスでの肩こりはパソコンと自分の顔のゴムを切る(ずっと座っていると肩が凝ってきます
ずっと座っていると腰が痛くなります ほか)
4 すぐに息が切れるなら、でんでん太鼓のように歩く(疲れがとれず、朝からからだがだるいです
通勤時、階段の上り下りでひざが痛いです ほか)
(他の紹介)著者紹介 大橋 しん
 理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師。岐阜県生まれ。(株)フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの留学中にアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得(両資格の所有者は国内初)。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決。2020年に独立し、神戸と東京で「ゆるめるレッスン」を実施、心身のケアの相談を受けている。また、姿勢改善の研究成果を積極的に学会で発表しており、医療だけに頼らない健康とケアのあり方を提案している。現在は東京と兵庫でアレクサンダー・テクニーク教師の養成所を運営し、後進の育成にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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