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内容紹介

シニアから始める筋トレ、尿漏れを防ぐ骨盤底筋群の鍛え方、老化のスピードを緩める食事法と生活習慣…。93歳の喜劇役者と76歳の医師が、90歳の壁を悠々と越える健康法を披露する。フレイル(虚弱)チェック付き。

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タイトルコード

1008001910769

書誌種別

図書

著者名

大村 崑／著

著者名ヨミ

オオムラ コン

出版者

潮出版社

出版年月

2025.1

ページ数

111p

大きさ

21cm

ISBN

4-267-02450-4

分類記号

498.3

分類記号

498.3

書名

崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣!　　　　　

書名ヨミ

コン チャン カマタシキ ロウカ ノ スピード オ ユルメル サイキョウ ノ シュウカン　

著者紹介

兵庫県生まれ。喜劇役者。著書に「崑ちゃん90歳今が一番、健康です!」など。

件名1

健康法

件名2

高齢者