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内容紹介

昼間にしっかり活動する、冷えを解消する…。元気に楽しく年齢を重ねるための睡眠メソッド&免疫力アップアイデアを紹介。1分寝落ちヨガ、免疫力を底上げするみそとキムチの作り方なども収録する。『ESSE』掲載を再構成。

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タイトルコード

1008001895948

書誌種別

図書

出版者

扶桑社

出版年月

2024.10

ページ数

82p

大きさ

30cm

ISBN

4-594-62281-7

分類記号

498.36

分類記号

498.36

書名

最高の睡眠と免疫力アップがかなうすごい習慣　100歳まで元気!　　　　

書名ヨミ

サイコウ ノ スイミン ト メンエキリョク アップ ガ カナウ スゴイ シュウカン　

副書名

100歳まで元気!

副書名ヨミ

ヒャクサイ マデ ゲンキ

件名1

睡眠

件名2

健康法