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書名

すごい筋肉貯金　「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法　　　　

著者名 谷本 道哉／著
出版者 宝島社
出版年月 2018.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4211996550498/ﾀ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001300886
書誌種別 図書
書名 すごい筋肉貯金　「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法　　　　
書名ヨミ スゴイ キンニク チョキン　
著者名 谷本 道哉／著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 宝島社
出版年月 2018.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8002-8742-7
内容紹介 1日5分の簡単な「ながら」トレーニングで、一生元気に歩けるだけの筋肉を貯められ、かつ病気や認知症を遠ざける効果もある「筋肉貯金」法を紹介。「筋肉貯金」を助ける食事のコツも掲載。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語



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