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書誌情報

書名

ジュニアアスリートのための走り方の強化書 スポーツに活きる走力アップのコツ  コツがわかる本  

著者名 石原 康至/監修
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2023.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013328014J78/ジ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×

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2023
782.3 782.3
競走

書誌詳細

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タイトルコード 1008001787409
書誌種別 図書
書名 ジュニアアスリートのための走り方の強化書 スポーツに活きる走力アップのコツ  コツがわかる本  
書名ヨミ ジュニア アスリート ノ タメ ノ ハシリカタ ノ キョウカショ 
著者名 石原 康至/監修
著者名ヨミ イシハラ ヤスシ
版表示 動画付き改訂版
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2023.8
ページ数 128p
大きさ 21cm
分類記号 782.3
分類記号 782.3
ISBN 4-7804-2807-0
内容紹介 あらゆるスポーツで通用するスプリント力とスピードスキルを身に付けよう! ジュニアアスリートを対象として、走力をアップさせるためのさまざまなトレーニングを、写真とともに紹介する。実演動画が見られるQRコード付き。
件名 競走
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 サッカー、野球、テニス、バスケ…あらゆるスポーツで通用するスプリント力とスピードスキルを身につける!
(他の紹介)目次 第1章 テクニック基礎編―快速フォームを手に入れる(解説 速く走ることができる快速フォームを身につける
基礎1 立位姿勢 正しい立位姿勢のまま体をそのまま傾けて走る ほか)
第2章 テクニック応用編―高速ピッチ&広いストライドを手に入れる(解説 速く走るテクニックの2大要素は、「高速ピッチ」と「広いストライド」
ストライドの基本1 レッグランジ レッグランジの姿勢から地面を蹴って体を起こす ほか)
第3章 パワー強化編―爆発的なキック力&バネを手に入れる(解説 スタートから爆発的なパワーで加速する
初速強化(1)(コーンをまたぐ) 足の付け根の筋肉で足片ずつコーンをまたぐ ほか)
第4章 スポーツ走力編―動きの緩急やスピード持久を手に入れる(解説 実戦をイメージしながら球技系のスプリント力を磨く
8の字走(1)(サイドステップ) 細かいステップを刻んで小さくターンする ほか)
(他の紹介)著者紹介 石原 康至
 スプリントスクール「石原塾」代表。1969(昭和44)年8月9日、東京都足立区生まれ。城西大学経済学部卒業。27歳で陸上競技の現役を引退し、指導者の道へ入る。城西大学陸上競技部のコーチなどを歴任し、現役中にアメリカで習得したトレーニング方法をもとに、2011(平成23)年にスプリントスクール「石原塾」を開校。現在、幼児〜中学生までを対象に各地でスクールを展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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